孩子每天喝水多少合适？
Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！水可以防止身体脱水，帮助调节体重，甚至防止蛀牙。如何确保孩子喝足够的水呢？孩子可能每天喝大量的果汁和牛奶，但是水不能不摄入。虽然H2O没有营养，但它对孩子的健康至关重要。水有助于消化，有助于防止便秘，对正常的血液循环是至关重要的。它还有助于将营养和氧气输送到细胞，缓冲关节，保护器官和组织，帮助调节体温，维持电解质(钠)平衡。
不必细致到多少毫升。儿童需要和成年人一样多的水:每消耗1000卡路里，大约需要1000多毫升。(婴儿是例外，他们还不用喝水，母乳或配方奶粉就足够了）。一定要在两餐之间提供水。孩子们喝得够多的一个标准是:“他们每隔几个小时就排尿一次。”天气热时，水是至关重要的。因为水有助于控制体温，所以它是抵御热相关疾病的第一道防线，比如中暑。
虽然孩子们在一年中的任何时候都会脱水，但在炎热的夏季更容易脱水。当身体因排汗而流失过多水分时，就会出现中暑衰竭。症状包括疲劳、焦虑和出汗。幸运的是，这种情况在12岁及12岁以下的儿童中很少见，但如果孩子经常在户外玩耍，却忘了喝水，这种情况就会发生。为了防止中暑，让孩子容易获得水。开车旅行或在海滩或公园时，带上几瓶水。
鼓励孩子喝水，尤其是当孩子经常活动的时候。在孩子运动前30到40分钟，让他们喝一杯到一杯半的水。并且确保他们在活动中每半小时至少再喝一杯。不要过分依赖含有盐和糖的运动饮料。健康的孩子在汗水中不会损失很多盐，水就足够了。中暑是一种潜在的致命疾病，人体无法再冷却，体温上升到危险的水平。脱水确实会导致中暑，但这种情况主要是由于在炎热的地方。
在大热天，孩子们不小心把车窗摇起来，留在车里，就会中暑。汽车里的温度可以达到很高，蹒跚学步的孩子和小孩可以在一小时内死亡。再说一遍:永远不要把孩子一个人留在车里。如果认为孩子可能中暑，立即拨打医院电话。鼓励孩子喝水或不加糖的果汁、苏打水。别忘了在两顿饭之间给自己灌点水，以此做一个好的榜样。如果孩子们看到父母喝水，他们也更有可能喝水。
冲幼儿的米粉水温应该是多少度？吃了米粉后多久喂水合适？
婴儿米粉用多少度水冲对于冲泡婴儿米粉的水温，妈妈们的确是要把握好，一般都是60～70℃的水温，这个温度能保证米粉融化的最为彻底，又不破坏米粉营养。其实各种品牌的米粉在外包装上都有食用方法说明，冲泡的水温、能不能加奶都会说明清楚，但有的标明40℃左右，有的是70℃左右，妈妈们应按米粉说明书冲泡。而且现实生活中，水温是很难把握的，所以冲调水温也只是一个估值，妈妈们自己觉得差不多就行了，不用特别较真。
