注体态健康，提高生活质量，我是张博士体态康复工作室的创始人张魏磊，感谢邀请！人是由肌肉筋膜系统构成的一个整体，要让某个位置发挥出力量，并不是单单训练这一块肌肉就可以做到，出拳的力量，是整体力量的叠加，而不是单一的手臂力量大，出拳力量就会大的；出拳的力量与腿部的蹬伸和腰部的扭转关系最大，腿部向地面的蹬伸会产生一个反作用力，这个力会沿着下肢传向躯干，躯干的扭转将这个力传递到上肢，最终通过层层叠加作用的出拳的手上，所以，要提高出拳的力量，增加下肢蹬伸力量和躯干核心力量最为重要；下肢蹬伸力量训练方法如下：1、杠铃...
更新时间：2022-04-11标签： 谁是拳头力量最大的人测量出拳力量的是什么拳头力量最大 全文阅读