谢谢邀请！中老年人的健康，运动和营养需并存，二者都不容忽视，同等重要！先谈营养，对于人来说，无论是人生的哪个阶段，营养是生存的必要条件，营养实质就是人不断的从外界摄取食物，满足自身需要的过程，只要生命存在，就伴随营养。老年人营养需求主要有七大类，需要加强的营养主要就是蛋白质热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、水和电解质。老年人锻炼重要还是营养重要？现在的老年人非常重视锻炼，每天早晨跑步太极舞剑，晚上跳舞唱歌散步。每周还要去超市购物，去医院取药等等，每天都把自己弄得精疲力竭。为了防止太胖，老人...
更新时间：2022-04-02标签： 营养锻炼重要性运动营养比运动更重要为什么营养比锻炼重要性 全文阅读