史密斯卧推，史密斯卧推100相当于自由多少
史密斯卧推100相当于自由多少史密斯卧推100。相当于自由的200到230。这是有互相之间比对的数据参考价值的。同问。。。2，史密斯卧推120kg什么水平上游水平。120kg史密斯卧推，极限卧推应该是90kg。卧推极限比你重的人，不可能哑铃卧推不如你。你看到他们哑铃卧推使用的重量比你低，这个反而说明他们专业。因为力量训练并不是啥训练都用大重量。这个应该不难理解，你可能不可能一个小时的训练里，每一个训练动作每一组都使用大重量?很明显不现实的嘛，提升极限力量，讲究的是田忌赛马李代桃僵。热身和活动的时候很轻...
更新时间：2022-07-17标签： 史密斯卧推史密斯卧推相当 全文阅读