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史密斯卧推，史密斯卧推100相当于自由多少

来源：整理时间：2022-07-17 14:11:22 编辑：数码大全手机版

1，史密斯卧推100相当于自由多少

史密斯卧推100。相当于自由的200到230。这是有互相之间比对的数据参考价值的。

同问。。。

史密斯卧推100相当于自由多少

2，史密斯卧推120kg什么水平

上游水平。120kg史密斯卧推，极限卧推应该是90kg。卧推极限比你重的人，不可能哑铃卧推不如你。你看到他们哑铃卧推使用的重量比你低，这个反而说明他们专业。因为力量训练并不是啥训练都用大重量。这个应该不难理解，你可能不可能一个小时的训练里，每一个训练动作每一组都使用大重量?很明显不现实的嘛，提升极限力量，讲究的是田忌赛马李代桃僵。热身和活动的时候很轻很轻，正式组的时候很重，收尾训练和辅助训练很轻。这样才能提高力量，人的精力是有限的，每一组每一个动作都使用大重量，很明显这是缺乏训练实践的认知，也是训练不过脑子才会有的认知。

史密斯卧推120kg什么水平

3，史密斯卧推90kg什么水平

这个就属于练了有一定基础的新手水平了，史密斯本身就是会借力，省力的，如果是自由卧推能90kg，算是接近中等水平了。

你说呢...

史密斯卧推90kg什么水平

4，史密斯机卧推和杠铃卧推差别大么

没有区别，都是杠铃卧推。只不过斯密斯卧推能保护锻炼者，不需要外人保护。更安全。

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5，史密斯机卧推和平板卧推的区别卧式的动作要领是什么

没有区别。都是卧推，效果都是一样的，练法也是一样。史密斯就是比自由卧推更安全而已。卧推要领是胸一定要挺起来，用胸肌来发力。

各有优势：史密斯卧推，更适合新手1安全2不容易做错平板卧推，对肌肉的刺激更好

6，史密斯净水器开关在哪里

开关就是水龙头啊，不知道你家用的是带不带储水罐的，我家是用的史密斯不带储水罐的，用水时就打开水龙头出水，不用水时直接关掉水龙头就行了，很方便。带储水罐的那种只要制满储水罐也是自动停机的

厨房用的还不如可以随便放哪里都可以的一体机，想提到哪里就提到哪里，一机多用。不然在厨房晚上想喝点温水还要麻烦，博乐宝速热净水器3秒出温水，告别调温不用等，宝宝饿了不在手忙脚乱，恒温50度随时冲奶

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