锻炼哪些肌肉体型更好,哪些肌肉最好不要练
因为肌肉锻炼不仅使我们的身体强壮，还能增强我们的体质。这样的姿势会导致肌肉的僵硬和柔韧，造成肌肉力量的下降和肌肉损伤。那些人体肌肉不适合强化训练。尤其是胸大肌运动时，胸小肌直接参与。虽然这是三角肌前中束的锻炼。使肩背部运动的活动范围受到限制，产生代偿。胸部肌肉和腹部肌肉，哪种更好练？非常高兴能被邀请为你解答这个问题。你提的胸肌和腹肌，一般来说，胸肌属于大肌群，腹肌属于小肌群。其实，都好练，看你从什么角度看看待这个问题。但对于普通的健身族来讲，因为对体脂率的控制可能不是那么严格，因此，很多人觉得腹肌相比较胸...
更新时间：2022-04-26标签： 锻炼哪些肌肉体型更好肌肉体型锻炼 全文阅读