李见宇先生现年94岁（1924—）马骥良先生终年90岁(1904-1993)，文革时被折断十指。张长信先生终年87岁（1903-1990）秦重三先生终年86岁（1886~1972）李苦禅先生终年84岁（1899~1983）孔庆海先生终年83岁（1924-2007）赵道新先生终年82岁（1908~1990）高振东先生终年81岁（1879~1960）宁大椿先生终年80岁（1900-1980）何镜平先生终年80岁（1928~2008）王斌魁先生终年78岁（1915~1993）窦世明先生终年76岁（1921~1997）张中先生终年77岁（1924-2000）卜恩富先生终年75岁（1911~1986）姚宗勋先生终年68岁(1917~1985)韩星垣先生终年68岁(1915~1983)杨德茂先生终年67岁（1910-1977）韩嗣煌先生终年67岁（1933-2000）李永宗先生终年48岁（1920-1968）（文革时自杀）王选杰，终年63岁（因病做手术失败）赵华舫先生终年98岁张恩彤先生终年68岁永良先生终年75岁王十川 终年77岁尤彭熙终年83岁姚海川 终年87岁所以我们可以看出，意拳（大成拳）很多练习者也是很长寿的。
练太极拳到底好不好？你对太极拳知道多少？
肯定的说，好，非常好。太极拳是内家功，内家功练的是气功，气功养生是一剂良药。练气功可以延迟衰老，强筋壮骨，总之，气通，一通百通，一些老年疾病基本都不存在。就象本人，以前有胫椎炎，肩肘炎，心房颤，自从练太极拳以后这些病都好了。以前那些练太极拳的高手，年龄都七八十岁的老人，面露童颜，耳聪眼亮，走路象年轻人一样轻快。
现在公园里的练太极拳，衣服穿的好看，没有什么基本功，可以强身健体，不可能有实战能力。太极拳讲究的腿脚在运动中，足心涵空，曲腿蹚泥。出拳，讲究的是，滚钻争裹，奇正相争。这是太极拳的要令，打太极拳差那么点，看就不象那么会事，比喻说，打拳时，讲究的是，松肩沉肘，实腹敞胸。你没松肩沉肘，没实腹敞胸，打出来的拳就没劲，觉软绵绵绵的。
商业化、职业化下的太极能不能传承太极精华？
太极拳作为一门技艺，或者说一种文化，传承传播首先得弄明白太极是什么，对其原理有一个正确的理解，这是关键。理论混淆不清，拳法则乱像丛生。有个华丽的外表并不难，可以随心所欲，无限创新，然而其养生和技击的功用，却只能以实践的最终结果来定论，也只有用数据和事实才能证明这一点。比如某种拳法治好了哪些常见慢性病，其中有效，显效，缓解，治愈及无效病例的比例是多少？总有效率是多少？于搏击实战，能否用真正的太极功夫战勝现代自由搏击？如果能提供以上两项的权威性数据，则说明教学者真正掌握了太极拳之精髓，传承传播应该沒有问题。
个人认为太极拳的商业化职业化，对其精髓的传承非常有利，沒有一个开放的大环境，太极拳很难传播发展，其他行业也是如此，国家经济体制改革前后，经济发展的变化对比可以证明这一点。没有竞争便沒有发展，优存劣汱是自然规律，也是市场法则。要想在激烈的市场竞争中生存下去，就得不断地提出疑问，进行探索，找出不足，实践修正，总结提高，实践，理论，再实践，再理论，周而复始，不断地完善自己，这便是所谓精髓产生的过程，太极拳也不例外，固步自封，不思进取，不自知亦不知人，才是太极拳精髓传承的最大障碍。
为什么瑜伽能在全世界风靡，而太极很少有人练？
为什么瑜伽能在全世界风靡，而太极很少有人练？因为瑜伽有难有易，能够满足不同人的需求，它功效强大，效果明显，能强健体魄，塑造好的身形体态，对身体健康十分有益，还有漂亮的瑜伽服，收到全世界男女的追捧和青睐。太极，则在我国以及华人圈比较受到人们的了解，在外国人心中，大部分把太极归为中国功夫的一个门派，认为太极比较难练习。
随着时代的发展，全世界人们越来越注重生活品质的提升和身体健康的保持，而瑜伽则成为人们强身健体、瘦身塑形的最佳选择。今天我们就来看看那些备受人们喜爱的体式是怎么练的。1、低弓箭步↑曼妙的身姿，优雅的体态，这个体式光从动作看就十分优美十分吸引人。腿部做弓步能够拉伸腿部韧带，拉长大腿，上身微倾不仅姿态优雅，还能减去腰部多余的脂肪，让脊柱更加灵活。
体式分解：双腿以侧弓步进入，身体尽量放低，上身微微想右弯曲，右手手指接触右脚后跟，左手作兰花指手臂向上伸直，双眼目视左手手指。结合平稳的呼吸，对于美容养颜再好不过了。2、半月式高级↑光听名字就美得无法，一睹芳容之后更加让人心醉。半月式高级可不只是动作优美，它还瘦腰、瘦腿、瘦胳膊，是一个锻炼形体的好体式。
