拳击之王，当属我们的民族英雄——邹市明咯。就我多年的拳击训练经验来给你讲一讲怎么增加拳击力量这一问题，拳击的力量是来自周身肌肉协调发力作用的结果，完美的一个重击拳的力量传递需要蹬地、转腰（髋）、转肩，伸臂出拳扣腕动作，如果你已掌握拳击基本技术且明白我说的这个发力程序那就好办了，那我们该怎么去训练呢？第一、腿部力量训练：力由地起，腿部力量训练越来越被拳击训练重视，泰森说过“当我刚开始拳击训练的时候，库斯·达马托就要求我每周进行三次深蹲训练。
怎么增加拳击力量？
就我多年的拳击训练经验来给你讲一讲怎么增加拳击力量这一问题，拳击的力量是来自周身肌肉协调发力作用的结果，完美的一个重击拳的力量传递 需要蹬地、转腰（髋）、转肩， 伸臂出拳扣腕动作，如果你已掌握拳击基本技术且明白我说的这个发力程序那就好办了，那我们该怎么去训练呢？ 第一、腿部力量训练：力由地起，腿部力量训练越来越被拳击训练重视，泰森说过“当我刚开始拳击训练的时候，库斯·达马托就要求我每周进行三次深蹲训练。
一开始我并不知道为什么要这样做，只是按要求练习。 在我击倒斯平克斯，击倒拉多克，击倒布鲁诺，在我所有击倒对手的比赛中，我都能感受到自己顺畅、发力出拳就像发射炮弹的感觉一样。如果没有大重量深蹲训练，我就会感觉到虚弱” 泰森的这段话里道出了腿部力量的重要性，除了深蹲外常见的方法还有：短跑、加速跑、 蛙跳（已不提倡使用）、负重半蹲、腿举凳、跳绳、负重提踵。
（练腿时要注意安全， 带好护腰、护膝再进行练习特别是大重量的深蹲训练），有了强悍的腿部启动力量后，蹬地、拧腰带胯、转肩，最后就是一瞬间发出恐怖的拳击力量 。 第二、 腰部力量的训练： 经常说的腰马合一 ，道理就是腰和腿发力的关系 。 腰腹肌力量是每个拳击手的必练项目，常见的训练方法有：平板支撑，杠铃硬拉、划船、负重仰卧半起，悬垂举腿，仰卧凳、仰卧飞鸟、两头起、训练过程中容易忽略的是腹侧肌的锻炼，腹侧肌的具体训练方法有，仰卧半起左右侧方摸踵，侧仰卧起坐，不要忘了腹部的抗击打练习 ，腹肌才是拳王真正的金腰带。
第三 、上肢力量的训练： 上肢出拳用到的主要肌肉有肱三头肌，前锯肌，三角肌、前臂肌肉和腕部力量、常用的训练方法有：快速俯卧撑、双杠的臂屈伸、引体向上、力量绳，大锤砸轮胎，手拿鈴片练曲腕动作、 卷腕器卷腕，轻杠铃曲腕，手持哑铃出拳练习。 第四、打沙袋训练：打沙袋训练是磨炼拳击力量的重要手段，打沙袋训练方法有很多种，这里介绍体校常用的三种:（1）30分钟不间歇打沙袋（2）2分钟一组打沙袋 ，休息1分钟， 共十组 （3）后手重拳30秒快速打沙袋，休息30秒，共十组。
在你心里谁才是拳击之王？
每当人们谈起拳击，第一时间想到的就是迈克-泰森，也就是说，最能代表拳击的人，只有泰森，就像乔丹代表了篮球一样。泰森是最具拳击天赋的重量级拳手，好几项记录和长处至今无人超越，如：1、历史上最年轻的重量级拳王。20岁的他只用2回合就轻松击倒前拳王伯比克，夺得WBC重量级拳王。2、击倒率高，而且快速击倒对手。
1985年参加职业比赛，打了15场，全部是击倒获胜，而且有14场是在第1回合击倒对手获胜，他的身材并不高大，靠的是技术、速度和力量。3、比赛场次多，频率高，不惧怕任何对手。参加职业拳赛的第一年打了15场比赛，第二年打了12场比赛，后来生活中种种不顺才影响了他的职业生涯，不像现在的拳王，一年就打个一两场捏软柿子的比赛。
谁是我们的中国拳击之王？
拳击之王，当属我们的民族英雄——邹市明咯。邹市明可以说是很厉害了，之前打的是奥运拳击得过金牌，可以说是光辉耀眼的存在。后来去打职业，少见的，职业拳击专门给他定了6回合的赛制。要知道，其他职业拳击手都要打12个回合的。足以见得咱明哥厉害啊！邹市明最近在综艺事业上春风得意，但是在拳击道路上却受挫了，还被打瞎了双眼。
用打拳击的方法能打赢普通人吗？
普通人，一般用王八拳，假设对方身高体重，冲上来连续不断的，紧凑的用王八拳，其实还是很难抵挡的。如果练完拳击，会怎么样？1.步法方面，对方基本直线冲过来，你要会环绕步，或者后撤等保持距离，角度反击的话，还是可以把猛冲上来的愣头青打得一愣一愣的，最好是你启动速度快，当对方进入打击范围的时候，你率先击打对方，也不用反击了。
2.在速度方面，拳击抱架移动的速度，和出拳的速度是很快的，很放松，也有骨力，当然是你要练好了，放松是获得爆发力的前提，放松速度就快，拳击快打快收，连续性好，直接，组合拳练好了，再加上摇闪，就是运动中攻防合一了。3.在力量方面，练过拳击的，直拳，摆拳的发力，协调好各部位，整齐划一，借助于大地的反作用力，腿蹬地的力，自然就重。
如果拳击手和自由搏击选手，放开来打，谁更胜一筹？
感谢邀请。其实这个问题很简单。就是拳击职业拳手足以吊打自由搏击拳手。两者之间没有可比性。任何职业选手，都会根据自身的条件，去选择薪酬更高的职业。比如菲尔普斯，他身高腿短，即使跑步比游泳薪酬再高，他也只能选择游泳。因为他的身体条件更适合游泳，而且非常不适合跑步。反之博尔特也是一样。当然职业的选择也和各国各地区的文化有关。
比如在美国打篮球一定比踢足球赚钱，而在欧洲打篮球的一定没有踢足球的有钱。再来看看，所谓的自由搏击运动，正确的说叫“踢拳运动”那是十几年前才风靡于亚欧大陆的竞技格斗运动项目。但即使是该运动的巅峰时期，顶级拳手的拳酬的酬劳大概是150万人民币上下，折合美金也就20万左右。而拳击在上个世纪六十年代阿里就已经达到了650万美金的酬劳，而到八十年代泰森达到了3500万。
换句话说，你有足够的打斗天赋，你会选择那种竞技格斗运动？再换句话说，只有你的天赋不足以支撑你在职业拳击擂台上争名夺利，你才会选择退而求其次，去打其他竞技格斗赛事。那么问题的本质就简单了，你天赋就差别人一截，你凭啥去打？就你会踢，拳击手就不会踢了？难道竞走运动员不会跑步？你觉得踢拳运动员腿法更好，更有优势？但你的拳法在职业拳击运动员眼里，和小学生有啥区别？。
