曹丕，借重士族，而士族，已不再是东汉时的模样了。唯一牵制力量的没落曹魏初期，还是有一支力量可以压制世家大族的——谯沛集团。曹操的天下，是一刀一枪打出来的，其间，荀彧、郭嘉等士族代表多是以谋士身份相随，而掌握军队的，多是以诸夏侯曹为代表的谯沛武将。曹操时期，领军将领悉数是谯沛武将，士族代表们出谋划策而不能掌握军权。
此后一段时间内，以曹真、曹休为代表的谯沛集团与以陈群、司马懿为代表的士族集团共同分享权力。其中，大司马曹休、大将军曹真对军队的控制权仍然具有压倒性优势。可是，曹休、曹真等人去世后，宗亲将领后继无人。早在曹真去世后，曹睿去世的几年中，诸夏侯曹就已经没有领军的代表人物，司马懿是唯一带兵的重臣。曹睿去世前，考虑过以曹宇、曹肇、夏侯献、曹爽等宗亲集体辅政的方案，也考虑过以曹爽、司马懿（宗亲 士族）联合辅政的方案。
许多朋友认为，曹睿最终选择曹爽 司马懿的方案是最终失去权力的主要原因。其实，当时年岁已经不小却功绩不多的曹宇、曹肇、夏侯献等人，难道会是司马懿的对手吗？诸夏侯曹后继无人，谯沛集团人才凋零，已经不足以压制司马懿为代表的世家大族，这才是根本！能压制世家大族的最后力量没落了，而世家大族的领袖稳定下来了。成为士族唯一领袖的司马家曹魏初期，司马懿、陈群都是士族代表，与曹休、曹真等谯沛集团代表一起位为重臣。
曹魏政权影响力大的士族人物，多是汝南、颍川人士，也叫汝颍集团，郭嘉、荀彧、荀攸、钟繇等人悉数是汝颍人士。曹丕称帝后，汝颍集团的领袖是陈群。陈群去世后，汝颍集团一度群龙无首。不过，曹睿去世后，司马懿是唯一代表士族的辅政大臣，同时，曹爽等人打压汝颍士族。为此，荀、钟等汝颍集团“二代”纷纷加入司马懿集团，以司马懿为领袖。
同时，河北等地的士族则早已经拥护司马懿了。孙礼甚至曾经埋怨司马懿，对司马懿迟迟不对曹爽动手感到失望。如此，司马懿成为天下士族的领袖人物。世家大族之间的同盟关系，是以家族为单位的，彼此的利益关系，不会因为家族代表人物的变动而发生根本改变。因此，司马懿去世后，“议者咸云”司马师应当继承父亲的地位。司马师去世后，曹髦下诏要司马昭留在许昌，令傅暇带兵回洛阳，企图夺回兵权，结果，傅瑕、钟会等人谋议，支持司马昭继续掌握大权。
因此，司马家通过世家大族的支持，牢牢掌握着局势，不再旁落。东汉、魏晋，都是豪族世代，豪族是社会最重要的力量。东汉时期，豪族以经学标榜，以忠于汉为号召，其领袖多为经学大师、道德楷模。当时朝堂之上，外戚、宦官轮流专权，但由于不为豪族所支持，其根基都是不巩固的，只要皇帝想收回皇权，他们都没有抵抗之力。魏国建立后，经学的政治理想幻灭，豪族们以家族利益为唯一标准，选择他们的立场，其领袖成了陈群、司马懿这样的实干、权力人物。
本人175，体重190斤，属于喝水都胖的体质，健身减肥可行吗？能不能减下来？
这个世界上有很多胖纸，虽然胖得程度不同，但他们都秉持一个通用的借口，那就是——喝口水就胖！神马？喝口水也能胖？！您这真是怨天怨地，就是不怨自己不自律啊！水大概是这世上唯一不含热量的食物了，还喝口水都胖~您大概喝的是甜水吧！下面回答正题：健身减肥是否可行？答：可行，但要在健身的同时改变饮食结构，否则事倍功半且治标不治本！相信题主之所以觉得自己是易胖体质与如下因素有关：之前有过反复节食减肥的经历，导致节食不再起作用；喜欢富含添加糖和淀粉的食物，神马甜饮料、甜点、奶茶、冰淇淋都喜欢吃；不好好吃饭，却总喜欢拿零食填肚子；极少进行体力活动，不喜欢运动，只喜欢沙发土豆；喜欢吃主食类食物，各种面条、烧饼、炒饭等，但却不爱吃蔬菜；存在代谢性疾病，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病，导致代谢异常、不易减重；不饿就不吃，非把自己饿到前胸贴后背再去大吃一顿。
综上，要想改善自己的【易胖体质】就要从以上原因入手，这样才能标本兼治，彻底摆脱肥胖！对此，玮玮建议如下：每周至少锻炼300分钟，其中有氧运动与肌肉训练各半；主食限量，每餐控制在一拳大小，无论馒头、米饭都只吃拳头大小即可，吃不饱就用蔬菜填补；主食添加1/3的粗杂粮，尤其推荐绿豆、芸豆、鹰嘴豆、红豆等杂豆类，它们饱腹感更强且营养价值更高，还能延后饥饿感；肉类要吃，但应选择去皮瘦肉，每餐两个指头大小，优先考虑鱼虾、鸡肉等白肉，尽量少吃红肉，拒绝油炸、油煎、烧烤及加工肉类（肠、火腿、培根等）；每天1斤蔬菜，其中绿叶菜及深色蔬菜（红、橙、紫）应占一半以上，蔬菜以蒸、煮、凉拌为宜；水果每天250克~300克即可，选择低糖水果、多样化选择；坚果每天10克左右，豆制品每天适量。
《三国志11》190反董联盟，超级难度，自建势力，江陵开局，现在203了怎么破局？
大家好，欢迎乘坐游戏探索机!探索机首先说一句，题主手里拥有吕布、杨大眼、吕玲绮、李通这样稳定的硬控，又有黄忠、霍去病、魏延等输出不错的猛将，攻城有李典、高顺，也不缺少文官谋臣，可以说是游戏里最强的班底了，玩到这种窘境确实不应该。目前题主面前的形势确实严峻，北边的曹操和南边的孙坚手里各有三四十万兵马，而江陵和襄阳两城兵力加起来才四万多，要同时防守两城确实很困难。
所以探索机建议放弃四战之地且无险可守的江陵，将城内所有物资转移到襄阳，然后一边守着襄阳城一边猥琐发育。襄阳比较好守，北边让黄忠带个高智谋士堵在港口乱射，后面跟个运输队及时补充兵力，可以阻挡曹军。南边的孙坚就更容易对付了，在路口旁边修个阵限制敌人zoc，孙坚军冒出来就控住，题主手下硬控那么多，几乎可以无伤守住这一处。
至于襄阳西面的小路，刘焉军也可能走这边过来，不过凭借我军的实力，对付他们简简单单。这样一来，敌军的进攻线路都被我们防住了。接下来我们只需要积攒钱粮和储蓄兵装兵器，等发育起来就准备反攻。此时襄阳北面和东面有强大的曹操，南边有强大的孙权，想硬碰硬扩张难度很大。唯独西边的刘焉是个软柿子可以捏，而且西蜀非常富饶又地势显要，只要我们派大军攻下永安局势就很明朗了。
