投篮的准度是依靠不停的训练形成的肌肉记忆来的，没有篮筐的话首先是规范投篮动作，严格按照三个九十度做好手臂手腕动作，先把投篮动作重复去做，形成自然的习惯性动作。仅凭投篮就知道篮筐矮了0.6厘米的科比这个故事是曾经山猫小将亨德森和大众分享的。没有篮筐怎样练习投篮准度？投篮的准度是依靠不停的训练形成的肌肉记忆来的，没有篮筐的话首先是规范投篮动作，严格按照三个九十度做好手臂手腕动作，先把投篮动作重复去做，形成自然的习惯性动作。在这个过程中加强手臂的力量训练，和腿部腰部手臂三者同时发力的协调性。这些动作都协调规范了...
更新时间：2022-04-21标签： 篮筐怎么投篮没有篮筐怎么练投篮篮筐怎么投篮 全文阅读