许多女性反映跑步之后小腿反而更粗了,这是为什么?腿变粗,有3种类型(1)肌肉腿,(2)脂肪腿,(3)水肿腿。跑步变粗的话,只能是肌肉腿了。(1)好的跑姿,需要大块肌肉发力,相对来说大腿/臀部肌肉比小腿肌肉要大,(2)如果您小腿变粗了,一定是跑姿,跑法上有问题。(3)肌肉是刺激哪里,哪里的肌肉就生长(4)让脚...