不过也是有很多科学的锻炼方法可以提高爆发力的，尤其国外俄罗斯的小朋友特别注重体能训练1多吃牛羊肉2体能的锻炼可以通过长跑短跑，俯卧撑，平板撑，蛙跳等锻炼出来3爆发力更多的会看小腿，所以看世界上爆发力强的选手们，小腿肌肉都特别发达，其实有个锻炼小腿最有效的方法，就是多上芭蕾课。拉丁舞如何练习爆发力？这个是个系统工程！中国人的爆发力本身不如欧美人的好，毕竟欧美人从小是吃牛羊肉长大的。不过也是有很多科学的锻炼方法可以提高爆发力的，尤其国外俄罗斯的小朋友特别注重体能训练1多吃牛羊肉2体能的锻炼可以通过长跑短跑，俯...
更新时间：2022-04-11标签： 爆发力舞蹈跳跃锻炼孩子如何提高舞蹈的跳跃力和爆发力怎么锻炼孩子的爆发力舞蹈 全文阅读