三餐一碗小米粥吃点菜会胖吗？如何不胖？你好，根据你的描述，三餐都吃小米粥，如果属于易胖体质，也是会长胖的：1.小米粥含水量极高，热量极低（大约按小米：水=1：9，一碗小米粥（约300g）也不过100大卡左右的热量），其中小麦属于粗粮，纤维含量高，且含Ach，有助于缓解便秘。2.减肥首先是需要合理的饮食，保...
晚上喝小米粥容易长胖吗 小米粥容易胖吗
