吃含铁量高的食物有什么用，吃什么能补铁
本文目录一览1，吃什么能补铁2，什么食物含铁量高对身体有好处3，含铁的食物有哪些4，多吃含铁元素的食物是不是对补血有帮助谁知道有哪些食物5，补铁补血的食物6，补铁吃什么好呢7，吃什么补铁和锌8，什么食物是补铁的9，那些食物中富含铁1，吃什么能补铁正常生理条件下人体的铁来源于食物：瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富、奶类含铁最低。正常人食物中每天含铁为10毫克。人体内有储存铁，需要有长期的铁的丢失，才能发现贫血。失血1毫升，铁丧失0.5毫克。而每天人真正吸收的铁也就是1.0～1.5毫...
更新时间：2022-09-11标签： 吃含铁量高的食物有什么用含铁量高的食物 全文阅读