什么是含铁或含钛高的食物，含铁丰富的食物有哪些
含铁丰富的食物有哪些蔬菜中含铁最丰富的要属菠菜了，肉菜中含量最多的是动物肝脏，还有香蕉的含铁量也很丰富，最重要的是我们平时炒菜的锅，最好是铁锅，这对补铁很有帮助。含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。2，含铁量高的食物有哪些猪肝、木耳、芝麻糊、红枣，哪种食物富含铁？00:00/00:4570%快捷键说明空格:播放/暂停Esc:退出全屏↑:音量提高10%↓:音量降低10%→:单...
更新时间：2022-08-04标签： 什么是含铁或含钛高的食物什么高的食物 全文阅读