铁含量高的地种什么蔬菜好，什么蔬菜含铁元素最多
什么蔬菜含铁元素最多常听说的是菠菜，还有黑木耳。含铁丰富的蔬菜有海带、紫菜、豆类、芹菜、金针菜、苜蓿、荠菜、红萝卜缨、苋菜、雪里蕻、木耳等等宝宝初期可以吃含铁米粉来补铁。2，含铁高的蔬菜有哪些含铁高的食物有哪些？动物血、动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜、木耳等食物中含铁较高。含维生素C的食物有利于铁的吸收。含铁高的食物有哪些我们日常的食物中多数含铁量较少，有的基本测不到，有些含铁食物，不利于吸收。一般食物铁的吸收率在1%～22%。所以很容易引起铁缺乏性疾病。但有如下几种食物含铁量（每100克食物含铁量）较高...
更新时间：2022-08-04标签： 铁含量高的地种什么蔬菜好铁含量含量高的 全文阅读