什么肉含铁高，含铁量最高的肉类是什么
含铁量最高的肉类是什么瘦肉、动物肝脏如下几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高：动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10％～76％。动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9，0毫克，猪瘦肉中含2．4毫克，吸收率也高至7％。蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3％2，含铁量高的肉我们最为熟知的肉制品主要有鸡肉、猪肉、牛羊肉等，在这些肉类当中猪肉的含铁量最高也是相对便宜容易获取的。3，含铁高的食物有哪些含铁量较高的食物具体如下：1、动物肝脏类，羊肝或者鸡肝都是含铁量非常丰富。2、瘦肉，肝脏的脂肪含量是很高...
更新时间：2022-07-27标签： 什么肉含铁高什么铁高含铁量 全文阅读