如果健身房可以针对缺点进行改进，去健身房还是一个不错的选择。过一段时间，等世界疫情好一点了，我会恢复去健身房锻炼，因为我真的很怀念健身房里大家一起锻炼的积极氛围。同时，运动还可以降低血脂，延缓动脉硬化，降低心血管疾病的发病率。如果你能做到长期锻炼，说明你做得很好，有毅力坚持，在健身房一定能融入小团体。健身房，只做抗阻运动，能减肥吗？减肥是项系统工程，只做单一类型的运动，尽管可以利用能量，但想达到减肥也是难以做到的。健身房，抗阻运动是很重要的训练方式之一，在运动过程中主要通过肌肉的无氧糖代谢完成运动，抗阻训...
更新时间：2022-06-01标签： 运动为什么能健身房健身房锻炼一说想到运动 全文阅读