慢阻肺患者不建议使用跑步机。不建议年老体弱的患者使用跑步机。跑步机的优点是不受天气影响，没有汽车尾气，补水方便，毛巾在手边，擦汗也方便。手机不需要放在旁边的口袋或者包里，手动训练步调省心。跑步机踏板有弹性，跑步时对膝盖的伤害小。健身房里跑步的跑步机可以和旁边的熟人聊天，这样就没那么无聊了。户外跑步建议在塑胶跑道上跑，对膝盖损伤小。最坏的情况，你应该在柏油路上跑。跑步强度我觉得跑步机和户外跑步差不多，跑步机可能会省力一点。户外跑步补水不方便。至少你要带个包装手机的钥匙水。步伐不容易掌握很多年。最好带一个运动...
更新时间：2022-05-28标签： 跑步机锻炼身体哪里跑步机有锻炼优势 全文阅读