人每天睡8小时，深度睡眠必须满足8*25%=2h。深度睡眠也叫黄金睡眠。通常，在一个睡眠周期中，深度睡眠和浅度睡眠交替重复。一般入睡后的前30分钟为浅睡眠期，之后深度睡眠持续70、120分钟，之后浅睡眠……以此类推。男人多久进入深度睡眠？男人多久进入深度睡眠男人进入深度睡眠的时间与女性相同，一般在3060分钟，具体时间因人而异，与性别没有明显关系。睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠。成人的睡眠，首先出现的是慢波睡眠，持续80120分钟后转入快波睡眠，维持2030分钟后又转入慢波睡眠，深度睡眠是慢波睡眠的一个时...
更新时间：2022-05-21标签： 睡眠深度时间段多久深度睡眠在哪个时间段 全文阅读