比如,如果考生从来不喝牛奶,不爱吃粗粮蔬菜,这几天就不用吃了,否则可能会引起胀气,得不偿失。有的家长觉得肥肉饿肚子,让考生多吃点。到了三钱天天吃豆子,为什么要服药多年,豆子的营养和保健功能可见一斑。营养不足导致的身体机能下降,我当时也关注到了这个概念。在吃饱的基础上,每天加一个开水洗鸡蛋加糖,对当时的我来说是一种奢侈。高考期间饮食,吃什么比较营养健康?这个问题没有统一答案,家长可遵循一些基本原则,在这个原则内,自由选择搭配。一,大脑要能量,主食来提供,宁吃饭不喝粥葡萄糖是大脑主要的能量来源。而主食,如谷类...
更新时间:2022-05-04标签: 高考前适合吃什么进补身体进补高考营养健康 全文阅读