具体来说,可以用红豆饭、杂豆饭、黑米、燕麦米粉。比如,如果考生从来不喝牛奶,不爱吃粗粮蔬菜,这几天就不用吃了,否则可能会引起胀气,得不偿失。有的家长觉得肥肉饿肚子,让考生多吃点。到了三钱天天吃豆子,为什么要服药多年,豆子的营养和保健功能可见一斑。通常吃粗粮有很多好处,主要提供淀粉、蛋白质膳食纤维和B族维生素。高考期间饮食,吃什么比较营养健康?这个问题没有统一答案,家长可遵循一些基本原则,在这个原则内,自由选择搭配。一,大脑要能量,主食来提供,宁吃饭不喝粥葡萄糖是大脑主要的能量来源。而主食,如谷类杂豆薯类等...
更新时间:2022-05-04标签: 高考时应吃什么饭时应高考营养健康 全文阅读