类似中国的五禽戏,八段锦传统养生功,其实是给那些长时间不运动,身体不方便或不健康,身体薄弱,缺乏锻炼的群体或中老年人设计的编排的!就像达摩老祖看到僧人禅坐日久,脸色枯黄,就留下两本武功秘籍少林易筋经,和洗髓经,让这些僧人动静结合学习修炼!以达到健康养生延年益寿之功效!那么自学八段锦对健康是有好处的,可以说极为有养生功效,当作简单易学,通过动作和呼吸,意念及导引术,由内而外,由外而内,外练筋骨,内强脏腑!练习八段锦必须遵守以下几个关键问题:1、动作到位标准,只有这样才能起到抻筋拔骨的功效!2、呼吸,意念,导...
更新时间:2022-04-27标签: 偏心蝶阀导叶采用形式 全文阅读