黑米粥有哪些品牌,晚上吃黑米粥好吗
晚上吃黑米粥的话，不要吃太多。如果很黏，一碗就够了。不要吃得太晚。五点到六点之间吃，晚上睡觉前几个小时保证能充分消化。不要放太多糖。如果习惯了杂粮的香味，最好不要放糖，或者在粥凉下来的时候加点蜂蜜调味。毕竟糖吃多了总会胖的。黑米含有蛋白质碳水化合物、维生素B、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。黑米粥有什么营养价值？晚上吃黑米粥好吗？黑米含蛋白质碳水化合物B族维生素维生素E钙磷钾镁铁锌等营养元素，营养丰富。黑米具有清除自由基改善缺铁性贫血抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。黑米中的黄酮...
更新时间：2022-04-27标签： 黑米粥有哪些品牌米粥晚上 全文阅读