二、第二跳,跨步跳,这第二跳主要是要向前拉,为第三跳做准备。三级跳方法:一、第一跳,单脚跳,这一跳的关键就是左脚起跳,右脚带动左脚向前飞跃,切忌将力量用尽,导致后面不好发力。三、第三跳,就跟平时的助跑跳远没什么两样了,尽量向前即可,这里注意一下,如果是左脚第一次起跳,那么这最后一跳,就是右脚起跳了。三级跳该怎么跳呢?三级跳方法:一、第一跳,单脚跳,这一跳的关键就是左脚起跳,右脚带动左脚向前飞跃,但是切忌将力量用尽,导致后面不好发力。二、第二跳,跨步跳,这第二跳主要是要向前拉,为第三跳做准备。三、第三跳,就...
更新时间:2022-04-26标签: 斜石驴友灵石龙凤穿越 全文阅读