投篮力量不够怎么练(投篮力气不够怎么练)
跳投力量不够,该怎么练习1．找一个台阶（高于10厘米，15厘米最佳），或者家里垫几块砖，只用脚尖踩在上面，脚后跟悬空，用力向上点脚尖，注意每次下落是让脚后跟和地面的距离最小，或与地面接触。二．投三分球力量不够怎么训练投三分球力量不够的话需要加强上肢力量的训练，比如说做俯卧撑，引体向上，举哑铃等等，同事投篮的时候身体发力要协调，由下到上的发力三．投篮力气不足先加强上肢力量再训练投篮技术，同时注意练习手腕柔韧性保持手感柔和感。四．如何提高投篮力量？投篮靠腕力，你知道的，对不！你把一块钻，用一根线拴好，另一...
更新时间：2022-04-22标签： 投篮力量不够怎么练投篮力气不够怎么练投篮力量不够 全文阅读