抑郁症自我治疗方法1.抑郁症患者的自我引导治疗法:日常生活中不同的人会进入不同的抑郁状态,但是只要他按照以下十四项办法去做,抑郁的症状就会很快消失:养成有规律的生活。2.饮食休闲要按部就班,从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。3.即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。不得强压怒气,对人对事要宽宏大度。主动吸收新知识,做到“活到老学到老”。4.建立挑战意识,学会主动接受矛盾,解决矛盾,要有自信心,并相信...
更新时间:2022-04-20标签: 抑郁症的自我疗法抑郁症的自我疗法有什么方法啊抑郁抑郁症自我 全文阅读