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在家也能做好吃的酸奶,纯天然的酸奶怎么吃才最好吃

来源:整理 时间:2022-04-20 22:29:58 编辑:管理知识 手机版

今天,本宝宝就带你领略一下各种吃酸奶的花招,不论你是甜食控、健身党是和我一样懒得没时间做早饭,或者是周末懒起想晒个朋友圈,总有一款适合你!对了,这次我们找来了咸味的酸奶吃法,而用酸奶替代一切高油高热量的酱汁(凯撒沙拉酱蛋黄酱再见),更可以搭配各种沙拉菜哟~本期目录1|普通酸奶超简单!格兰诺拉水果拌酸奶晒朋友圈利器!酸奶坚果酱smoothiebowl懒人福音!酸奶隔夜燕麦粥2|希腊酸奶无负担小甜点:拌果酱/蜂蜜健身党大爱:蘸蔬菜/饼干懒炸天的选择:抹能量棒什么,酸奶能吃咸的?咸味进阶版,酸奶配菜也绝妙普通酸奶1|超简单!格兰诺拉水果拌酸奶如果水果酸奶能更好吃,我才不吃超市里的果粒酸奶,都是香精和糖。

酸奶可以做成什么吃的?

酸奶可以做成什么吃的

其实吧,酸奶,不止能“喝”。今天被当作饮料“喝”下去的酸奶,都是自打人类学会了分离乳酸菌之后,后工业时代的产品;早在七八千年前,我们机智会吃的祖先,就已经懂得用羊皮袋子来发酵酸奶了!自那时起,各种稠的稀的酸奶,就始终与人类饮食文明形影不离,频频出现在正餐之中,而不仅仅是今天我们所熟知的、早餐下午果腹解馋的“饮料”。

从土耳其人的酸奶冷汤Cacık,到希腊人用来佐食的Tzatziki酸奶酱,从印度国民神饮酸奶lassi,再到高加索人的会吐泡泡还产酒精的开菲尔Kefir......自古以来,全世界人民就不约而同、孜孜不倦地探索着酸奶的各种吃法。今天,本宝宝就带你领略一下各种吃酸奶的花招,不论你是甜食控、健身党还是和我一样懒得没时间做早饭,或者是周末懒起想晒个朋友圈,总有一款适合你!对了,这次我们还找来了咸味的酸奶吃法,而用酸奶替代一切高油高热量的酱汁(凯撒沙拉酱蛋黄酱再见),更可以搭配各种沙拉菜哟~本期目录1|普通酸奶超简单!格兰诺拉水果拌酸奶晒朋友圈利器!酸奶坚果酱smoothie bowl懒人福音!酸奶隔夜燕麦粥2|希腊酸奶无负担小甜点:拌果酱/蜂蜜健身党大爱:蘸蔬菜/饼干懒炸天的选择:抹能量棒什么,酸奶还能吃咸的?咸味进阶版,酸奶配菜也绝妙普通酸奶1|超简单!格兰诺拉水果拌酸奶如果水果酸奶能更好吃,我才不吃超市里的果粒酸奶,都是香精和糖。

不如我们自己来做!照着企鹅君上次教你的打油诗,买来任意一种成分天然健康的原味酸奶,拌入切好的水果和granola烤燕麦片,就大功告成啦!新鲜与健康,唾手可得。2|朋友圈利器!酸奶坚果酱smoothie bowlSmoothie Bowl(奶昔碗)这么火,你还没吃过?如果早晨时间充裕,把酸奶和坚果酱混合在一起,点缀以椰子片,用一碗色彩缤纷的smoothie bowl开启神清气爽的一天吧!手机随便拍拍,这碗高颜值的能量早餐,就能成为朋友圈和instagram的晒(zhuang)照(bi)利器。

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