长高食物：鸡蛋 一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。但是鸡蛋胆固醇比较高，每天吃鸡蛋控制在1-2个。 长高食物：豆制品 豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，含有维生素Bl、B2和纤维素。 长高食物：菠菜 菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。
其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。可以把菠菜切碎，混到饭团里面。长高食物：胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。长高食物： 橘子 柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。
柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。 长高食物：虾 虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。长高食物：小米 小米中含有丰富的B族维生素，B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发与必需的营养。
特别是不饱和脂肪酸，对孩子大脑发育有益处。 长高食物：青菜 青菜大都富含膳食纤维、维生素和钙、铁、磷、铜等多种营养素，是宝宝补充营养的好途径。青菜中丰富的维生素可以增强宝宝的免疫力，防止便秘。青菜可以调整体内酸碱平衡，发展孩子智力。长高食物：沙丁鱼 沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。
占地108平方的农村自建房，怎么设计好看？
你好，住宅公园为你解答。住宅公园设计过不少农村自建房，见过不少农村建房案例，对于自建房的设计还是比较自信的。也不知道你建几层，想要什么风格，现在为你推荐我们三套占地在108平左右的户型。第一套：三层欧式户型双开间的欧式户型，一边是大落地玻璃窗，一边是阳台和露台。造型美观，大气舒适。一层设厨房、客厅、餐厅以及一卧室，在小的占地面积上设置大的空间布局，非常舒适。
二层设小客厅和两卧室以及衣帽间。三层设带套卫、书房和衣帽间的主卧，以及一书房，另外露台提供更大的活动空间。第二套：二层欧式户型这套二层欧式户型，造型经典，整个户型小巧美观，农村建这样的户型，绝对不错。一层进门是门厅，可以当堂屋使用，旁边是客厅，后面是厨房餐厅，前面还设一个卧室。二层设两卧室和一书房，室内设休息间，可以当小客厅，外面的小露台更是提供了一个不错的休闲平台。
