想要保持匀称的身材，适当的坚持运动是不可缺少的。而这种在工作的时候摸女生的屁股的行为，只要是有证据，就会被处理。孟美岐的很多照片中给人尖下巴的感觉，实际上是偏尖的W型下巴，需要一定的角度和光线才能看出来。曾经在网上看过相关的视频，俄罗斯的猛男们常常喜欢参加“扇耳光”，那个力度，一般的人压根扛不住，活脱脱的找罪受。
女生怎么练翘臀？
女生翘臀训练，不建议进行深蹲，因为深蹲会让腰变得更粗，反而破坏腰臀比例。女生打造翘臀，建议的训练方式应该以提臀训练为主，主要目的应该是让臀部上翘不要垮塌，而不是变得更大。在实际训练中，提臀训练五花八门，但真正有效的主要有这么几种训练。俯身后蹬俯身后蹬主要训练臀部、腰部、大腿后侧力量，一般作为主要提臀训练，支撑抬腿（12次*3组）弹力带支撑后蹬（10次*2组）绳索俯身后踢（20RM：10次*3组）臀桥臀桥主要训练上侧臀部力量，对臀围有相当大刺激作用。
臀桥（15次*3组）高位臀桥（10次*3组）单腿臀桥（10次*3组）侧抬腿侧抬腿主要训练臀部外侧肌肉，有利于塑造臀部形状，蜜桃臀可以通过侧抬腿来训练。支撑侧抬腿（15次*2组）侧卧抬腿（12次*3组）弹力带侧卧抬膝（12次*3组）以上三种动作是女生塑造翘臀的最好动作。如果作为日常训练可以每种训练中选择一个动作，按照建议次数来训练，隔一段时间换一次。
女性腿粗屁股大是怎么回事？
其实仔细观察不难发现，有不少女性其实都有大腿或臀部丰满的特点，男性就不多吧，除非是超重或肥胖，一般匀称的男性很少有说看上去大腿和臀部相对丰满的。其中一个重要因素是源于雌性激素的效果，雌激素能让脂肪更多堆积在大腿、大臂、臀部、胸部等位置。因为女性是可以孕育后代的，雌性激素就会有意识地把脂肪囤积在大腿、臀部等部位，这些部位的肌肉也更加发达，因为在怀孕的时候这些部位的脂肪可保护女性关键组织，给胎儿提供更安全舒适度环境，肌肉则可以在分娩的时候更有效用力。
所以，女性梨型身材其实也很正常，这不叫身材不好，其实更科学和原始的女性身材也就是梨形身材。所以姑娘们开始讨厌雌激素了？可别讨厌它，它好着呢，相对于男性来说，女性在胸腹部堆积的脂肪几率就小很多，一般还未到中老年阶段的人群，都是男性大腹便便的更多，女性很少，因为男性没有雌激素的保护，这些脂肪部善于囤积在大腿、臀部等更适合囤积脂肪的部位，它们可能就会更容易堆积在腹部，而腹部的肥胖就属于向心性肥胖，大部分脂肪会影响到胸腹腔中脏器的正常工作，更容易诱发心脑血管疾病。
雌激素也可以保护女性的生殖器官，延缓女性衰老。你看中老年女性腹部肥胖的也多，其实就是因为雌激素大幅下降的缘故，中老年女性突然间开始严重衰老，也是因为雌激素突然下降的缘故。当然，激素影响是一方面，还有个常见原因是女性普遍运动量较小，更喜欢久坐久躺，这也是容易堆积脂肪的原因之一。尤其是爱坐着，臀腿部肌肉松弛，血流不通畅，就更容易堆积脂肪。
而且久坐也很容易导致小肚腩长出来，是增加诱发糖尿病几率的原因之一。想要保持匀称的身材，适当的坚持运动是不可缺少的。尤其是现在的工作性质，大部分时间都是坐着，为了避免久坐，最好是给自己安排一下时间，比如20分钟姿势一定要换一换，40分钟一定要起来走动走动，上个厕所，喝杯水，出去拉伸一下都是可以的，千万不要一坐就是好几个小时。
最后肯定还是要说一下饮食的问题，如果长期暴饮暴食，饮食都不节制，那腿粗屁股大肯定是跑不掉的啊，饮食规律一点，多节制自己的总量一点，热量和营养适宜。有很多朋友觉得腿粗屁股大也是胖，一定也会影响健康。其实如果是微胖，没有影响自己的行动，给身体带来负担，那我们观察一下如果胸腹部的脂肪并不多的话，其实这样的微胖并没有什么太可怕之处，因为脂肪都在它们适合的部位堆积。
相反，如果腿和屁股好像还没那么胖，但肚子上一大坨奶油，这样的朋友反倒要引起重视，这就是前文说到的向心性肥胖，其实也可以叫内脏肥胖，这样的肥胖，脂肪并未堆积在它们合适的地方，腹部脂肪容易影响脏器运转，会大幅增加诱发心脑血管疾病的几率。总之，女性如果有大腿、臀部丰满的情况是很正常的，并不一定要给它们瘦到一点肉都没有，只要腰腹不胖，这些脂肪不影响健康，而且可能还是有利的，如果追求时代美感，匀称就行了，相反，有不少男性可能还认为这是一种性感的体现。
女生有个屁股下巴是种怎样的体验？
屁股下巴，也叫美人沟下巴，在西方又叫做欧米伽型下巴（W型下巴）。在西方，W型下巴是性感的标志，是“天使的指痕”，传说天使很喜欢一个婴儿，捧起他的脸庞，不小心留下了印记，于是长大后变成了拥有W型下巴的人。W型下巴是因为下颌骨有裂缝，不是病，而是一种显性遗传特征，就跟双眼皮、单眼皮也是遗传特征一样。因为颌裂程度不同，W型下巴的存在感也不一样。
有些人在下巴前面和下面都有W沟，有些人（黄奕）只在前面表现出W沟，借助光影才会看得到；有些人（Adele）的W型下巴存在感非常强，稍微胖点后依然存在；而有些人的W型下巴在消瘦的时候明显，稍微胖点后就消失了；还有的人发胖后才显现出W型下巴。据统计，欧洲有20%的人拥有W型下巴，而在中国，只有不到5%的人拥有W型下巴。
国外明星里面，迈克尔·杰克逊、罗伯特·帕丁森、彼得·费辛利、泰勒·洛特纳、海登·克里斯滕森、裘德·洛、伊恩·萨默海尔德、瑞奇·玛丁、马修·莫里森、詹森·阿克斯、本·阿弗莱克、亨利·卡维尔、安立奎·伊格莱希亚斯、塞巴斯蒂安·斯坦、英国演员皮尔斯·布鲁斯、西班牙的安立奎·伊格莱希亚斯等男明星，以及Adele、艾米莉·布朗特、安娜·托芙、妮基·瑞德、伊丽莎白·里瑟等女明星。
不知道当年的《暮光之城》制片组是不是偏爱W型下巴，饰演爱德华·卡伦、曾连续多年被评为全球最性感男士、被认为是裘德·洛接班人的罗伯特·帕丁森，饰演卡伦家族“第一家长”卡莱尔·卡伦的彼得·费辛利，饰演狼人的泰勒·洛特纳，饰演埃斯梅·卡伦的伊丽莎白·里瑟，以及饰演罗莎莉·莉莲·黑尔的妮基·瑞德等人都是W型下巴。
虽然国内上没有将拥有W型下巴的男性看做是性感的标志，不过，袁弘、胡歌、立威廉、黄晓明、罗嘉良、冯绍峰、王力宏、费翔、赵文瑄、郭富城、李光洁、谢霆锋、费翔等人都是W型下巴。在绝大多数观众看来，这些都是帅哥级别的人物。黄晓明、袁弘、赵文瑄、罗嘉良、李光洁等人的W型下巴在整张脸上的存在感非常强，相比之下，胡歌、王力宏、谢霆锋、冯绍峰等人的W型下巴就没有那么明显，在脸上的存在感也比较弱。
王力宏与立威廉告诉我们：尖下巴不影响W型下巴的存在。女明星里面，最典型的W型下巴美人就是林青霞了，此外，还有钟楚红、俞飞鸿、张梓琳、大S、戚薇、秦海璐、孟美岐这几位大众比较熟悉的明星，林青霞的W型下巴比钟楚红的W型下巴明显很多。洪欣的W型下巴不算很明显，但是跟朱茵和蔡少芬比起来就明显很多了。之前感觉陈法蓉也有一点W型下巴，但是极其不明显，她的下巴本身偏尖，人也很瘦，所以，很难发现，只能从早期图片中找一点痕迹，也都是正面打光后通过阴影判断出来。
同样需要借助灯光和阴影看出来的女明星还有孟美岐。孟美岐的很多照片中给人尖下巴的感觉，实际上是偏尖的W型下巴，需要一定的角度和光线才能看出来。仔细观察，拥有W型下巴的美女明星，跟拥有尖下巴的女明星相比，普遍美得大气，美得独一无二，很难复制，没有攻击性，不会被人称为“狐狸精”式美貌，由此可见，被称为“美人沟下巴”并非毫无根据。
至于现在的戚薇，看起来长相精致，与出道时判若两人，属于后天化妆偏网红审美。拥有W型下巴的人还有一个重要特点，那就是下巴长度本身就可以，不容易存在下巴短、下巴后缩的问题，只要不追求当下的锥子型下巴，不需要去刻意垫下巴变成尖下巴！W型下巴可塑性非常强，可以保留本来的W型下巴，也可以通过高光打造尖下巴，且不会有下巴不自然的突兀感。
既然W型下巴是美人的一种特征，自己也喜欢W型下巴，是否可以去做一个呢？当然可以，自体脂肪填充就可以，不过，是否有必要做一个W型下巴，还需要谨慎决定。首先，W型下巴宽度不同，视觉感受不同，很难掌控填充效果；其次，未必跟自己的五官协调，做完后未必能达到变得更美的效果。如果实在喜欢，且下巴长度足够，可以在日常化妆中用一些哑光高光和阴影打造：下巴最低处横扫阴影，弱化下巴的尖尖感，然后从阴影正中间再向上淡扫一点，灯光下更明显；如果下巴明显偏短，还是不要尝试了，只会让下巴显得更短。
俄罗斯的女性“扇屁股”的比赛为何火了？
俄罗斯作为战斗民族，善武好斗。他们的业余活动也十分丰富。曾经在网上看过相关的视频，俄罗斯的猛男们常常喜欢参加“扇耳光”，那个力度，一般的人压根扛不住，活脱脱的找罪受。而且只要你仔细观察，比赛过后的每一位选手，他们的脸部绝对超级浮肿，牙龈出血，有的人还有过耳鸣。想象实在是可怕！不过，这可能对于俄罗斯猛男不算什么，因为他足够具有挑战性，也足够的刺激。
还有一项是俄罗斯健身女孩喜欢参加的一个比赛。---扇屁股大赛。这项比赛是两个女孩，站立在赛场中，轮流扇对方的屁股，比赛的评判准备以哪一方身体失衡或者主动投降为准。而参加这项比赛的女性大多为常年健身的女孩，他们身体素质好，曲线优美。只是，一直想不明白的是，为何俄罗斯都喜欢这参加这么奇葩的比赛。莫不是他们的心中有受虐的倾向？。
中国古代“仗刑”打屁股的时候，到底脱不脱裤子？
脱。都得脱。无论男女。古代“杖刑”的时候，不跟电视剧上演的一样，穿着衣服受刑，是要脱裤子的。有人想象自己如果在古代受刑的时候，就在裤衩间放个垫子，那是自作聪明。下图为清代末年的杖刑照片，我们可以很清楚地看到受刑人是被脱了裤子并撩起上衣受刑的，两头还要人按着，以免乱动乱蹬，影响行刑人的发挥。那么，古代女人更注重名节，不同于男人，是否也要去衣受杖呢？古人也犯糊涂，明清文人笔记中，记载了有关的讨论。
古代学者关于妇女受刑到底脱不脱裤子的讨论道光年进士、学者俞樾写的《右台仙馆笔记》，记叙了他同朋友的交谈。那时候他去某县衙，听见县衙后面找朋友玩，听见衙门里捶楚笞挞之声不绝于耳，才知道是个女人正在挨抽，行刑者拿着巴掌猛抽此女的脸，二百下（此女同一和尚通奸并毒杀亲夫，亲夫经抢救没死）。一位姓袁的朋友说：“国家定律，妇人犯奸罪，去衣受杖。
”这证明在多数时候，即便是妇女犯罪，也是要脱光了屁股的。“这妇人如此恶毒，怎么不杖刑，却只抽嘴巴呢？”俞樾说：“自古就没妇女脱衣服受刑的说法，历史记载中，北齐武成扒了文宣皇后的衣裳毒打，那是淫乱之主所为，不足法。妇女受刑杖的规矩，详细莫过于《元史》。和奸者杖打七十七，妇女去衣受刑。诸娼妓斗伤良人，单衣受刑。
诸妻以残酷手段殴死妾者，杖一百七，去衣受刑。所以说，脱衣受刑，前代本来就有。但这里说的杖刑，不是说打屁股（杖臀），而是打脊（杖脊）。从明初开始，规定都是臀部受刑，所以妇女受刑也是打屁股，就不该去衣。而今（清代）又沿袭了以前的说法，律条上说要去掉衣服，就真去掉衣服打了，这是不对的。”现实中，因为县官没文化，妇女依然去衣受刑，露出屁股俞樾是学者，当然知道法条缘由，认为妇女被打屁股不应该脱裤子，但不是每个人都像他那样博学。
当时在座的有个姓吴的刑法家，叹了口气说：“你说得对啊！往年乾隆间，江西有个奸人，乔装打扮成女子，进入闺阁对人闺女进行奸淫。事发以后，竟均以‘和奸’论处杖刑。一时宣传出去，说诸女子要到外面去受刑，还要脱裤子。无赖子弟蜂拥而至，跑到衙门口去看屁股。诸妇女得知后，竟多半自杀而死，亦有被打完以后，不胜羞愧而死者。
如果都和您似的明白事理，真是造福无量啊！”可知，明清杖刑，对男子自然是脱掉裤子撩起衣服的，对女子理应单衣受刑。但事实上，无论男女，他们都喜欢给人脱了裤子打。电视剧上为啥都是穿着衣服打？理论上是该拍脱裤子打的，但也许是编剧没听说过这回事，以为要隔着衣服。就算听说过，到拍摄时也要考虑过得了过不了审。在电视上放的，受众很广，有老人小孩。
工厂上班小伙开玩笑，拍了一下女生屁股，女生报警了，你怎么看？
北京有句俗话，叫做“识闹不识闹”。通俗地说，就是人家会不会认可你的玩笑，这是非常重要的。所以，一般在工厂里，不是很熟悉的男女之间，就要保留应有的距离。这种摸屁股的玩笑，一定要是非常熟悉的朋友之间才可以，或者说，你是一个Gay。即便是这样，您也得让对方知道，您跟其他人性取向不同。如果您是一个正常人，这种做法就是违法的。
既然是违法，人家报警就很正常。我们国家对于这种涉及到性骚扰的行为，都是零容忍的。北京很多地铁线路，都会有专门的便衣民警，做专门抓色狼，抓性骚扰的工作。一旦发现有这些“咸猪手”，就会直接抓捕，处以拘留的惩罚，毫不留情。而这种在工作的时候摸女生的屁股的行为，只要是有证据，就会被处理。当然，也有人会说这个女士小题大做。
我可不这么认为，事儿没有出在谁身上，谁都可以说风凉话。有人的观点是，既然是同事，就可以在工厂内部处理一下，我倒是想问一下，工厂内部是怎么处理呢？罚款？教育？还是让他道歉？这些做法，都触及不到他的灵魂深处，只有让警察把他带到派出所，他才会长记性，女生的屁股是禁区，和肩膀不一样，不是随便可以拍的。说到这里，恐怕工厂等地方的同事里，这种男女之间界限不清的玩笑还有很多。
