【小鱿鱼炒杏鲍菇胡萝卜西兰花】的做法看着比较素，比较清淡，其实做出来味道好极了，主要它真的很鲜。【2】小鱿鱼抠掉眼睛，洗掉黑汁，焯水。【3】素菜焯水【4】油锅烧热，放入姜片小鱿鱼爆炒。口味：咸鲜味用料：【小鱿鱼：8个】【杏鲍菇：1】【西兰花：半个】【胡萝卜：1个】【清油：少许，一定要少因为这道菜凸显就是一个【鲜】字】【食盐：少许】【鸡精：一点点】【照烧汁：适量】【料酒：一点点】【1】杏鲍菇，胡萝卜，西兰花洗净切块。
【小鱿鱼炒杏鲍菇胡萝卜西兰花】的做法看着比较素，比较清淡，其实做出来味道好极了，主要它真的很鲜。特别适合小孩子和家里的老人吃，里面什么营养都有了，对于牙口不好的人，特别适合。口味：咸鲜味用料：【小鱿鱼：8个】【杏鲍菇：1】【西兰花：半个】【胡萝卜：1个】【清油：少许，一定要少因为这道菜凸显就是一个【鲜】字】【食盐：少许】【鸡精：一点点】【照烧汁：适量】【料酒：一点点】【1】杏鲍菇，胡萝卜，西兰花洗净切块。
【2】小鱿鱼抠掉眼睛，洗掉黑汁，焯水。【3】素菜焯水【4】油锅烧热，放入姜片小鱿鱼爆炒。【5】放入素菜，翻炒至变软，加盐。【6】料酒，鸡精翻炒。【7】最后加入照烧汁或生抽【8】翻拌均匀即可出锅。步骤很简单，如果看文字不能理解，我下方还有实图教程，可以让你很快理解，方便你学习，配合文字一起看，一点都不复杂，调料也不多，一看就会。
