3、头晕贫血，新妈妈在月经复潮时容易头晕贫血，可以多吃富含优质蛋白质的食物如龙眼、猪血、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、红糖等，煮点红枣水、乌鸡汤、人参桂圆阿胶膏、菠菜猪肝汤等进食，这些食物都有补血的作用，新妈妈也可以买些补血的保健产品服用，不过在哺乳期的产妇要注意产品对宝宝是否有影响。
如何看待最近的流感？
感谢邀请。借用下医管局发出的通知：医管局发出的通知：这次的流感很严重，有预防的方式，就是要保持喉咙黏膜的湿润，不能让喉咙干燥，因此一定不要忍耐不喝水，喉咙的黏膜干燥，在10分钟内病毒就能入侵体内。每次喝50-80cc的温水，孩子30-50cc，依年龄大小，觉得喉咙有点干就喝，不要考虑，也不要忍一下，手边要保持有水可以提供喝才行，水不用一次喝很多，那样是没用的，很快排出体外，而是要一直保持喉咙湿润不干燥才是正确。
在3月底前，人多的地方暂时不要去，坐地铁或公车，有需要便请带口罩。炸物辣食先暂停，维他命c要补充够。（大家把这条信息发到家长群里）疾控中心提醒：近期流感特点：1，快速高烧，不易退，退烧后再次发热。2烧后转入咳嗽期，持续时间长。3儿童居多。4成人以咽部症状为重，伴头痛和周身不适。5传染性强。温馨提示，家长们，家里老人孩子注意谨防全中！关于流感的科普，各位专家，大咖也分享了很多了。
以上补充就是强调的多喝水，和补充维生素C，1000-3000毫克。效果看得见。流感进入高发季流行性感冒是呼吸道疾病，厘不清的误区感冒是个什么鬼？怎么会致命？吃抗生素可以预防流感？注射了流感疫苗就不会得感冒了去年得过流感今年就就不会再患流感了多喝水到底能不能治疗流感？「感冒」和「流感」傻傻分不清？千万别再乱吃药了！流感并非普通感冒感冒与流感的区别抗病毒口服液用药注意事项流感高发季节小建议别再妖魔化疫苗流感如同“野草”，一茬接一茬，宝爸宝妈如何不让孩子受困扰？不要自行给孩子用抗生素不要要求医生用抗生素不要拒绝给孩子开的抗生素抗生素使用不存在常识预防流感十个妙招。
我在系列课《话说流感“妖魔”的预防》里面讲了很多，这里就不长篇大论了。也推荐大家看这本书。第一章 前事不忘，后事之师． 一 从“魔鬼”到“影响” 二 1918年的梦厣 三 屡隐屡现的“阴霾” 第二章 渺若毫末，机巧万端 一 一颗断断续续的“心”． 二 两副变化万端的“脸”． 三 三种危害不同的“型”． 第三章 祸及人畜，鸡豕不宁 一 始于“鸡瘟” 二 祸及人畜 三 猪“和稀泥” 第四章 失之毫厘，差之千里． 一 太多的突变 二 片段的“错排” 三 恼人的“原罪” 第五章 见微知著，明察细审 一 疑似病例 二 寻找病毒 三 抗体靠谱 第六章 防微杜渐，森严壁垒 一 疫苗的使用 二 药物的“预防” 三 习惯之“盔甲” 第七章 围追堵截，中西合璧 一 掐住“命门” 二 对症施治 三 支持再支持 第八章 同仇敌忾，众志成城 一 我行故我在 二 我为人人 三 法规保障关注我，有育儿课程送，陪伴孩子未来9年的健康。
酸梅汤是怎么制作的？
酸梅汤是老北京传统的消暑饮料，在炎热的季节，去餐馆每桌必点，但大多数都是勾兑而成，喝多了对身体不好。其实做酸梅汤的方法并不难，只要把材料准备好，分分钟就能做好大锅，来学学看吧！传统的老北京酸梅汤，是由酸爽解腻的乌梅，降脂降压的山楂，滋养美肌的甘草，清热祛火的桂花和益气润肺的冰糖一并熬制而成的。这里还加了洛神花和陈皮增加酸度，绝对是专属夏天的解渴沁饮。
煮一锅酸梅汤迎接这个燥热的夏天-酸梅汤- By 康妮chen用料主料：乌梅25克、山楂20克辅料：甘草5克、洛神花15克、陈皮15克、薄荷15克、水1000毫升、桂花5克、冰糖50克做法1.准备好所有材料：薄荷、甘草、洛神花、陈皮和山楂，陈皮切丝2.乌梅去核切丁3.把山楂所有的山楂籽去掉4.把准备好的食材放在豆浆机里，加入水至1200毫升刻度处，浸泡2小时以上5.浸泡后加入50克冰糖6.按下豆浆机的【养生汤】功能键，豆浆机工作完毕就有酸甜解暑的酸梅汤，品尝时可以撒上桂花。
