令狐冲含笑答应。先天之境此后数月，令狐冲一直研究如何提升独孤九剑的境界。令狐冲想到，独孤九式，除了“破掌式”和“破气式”，自己可以说都已练成。这两式没能练成，主要是因为自己的内功还不到火候，同时，武林中已经几乎找不到可以试剑的对手。如今看来，只有先进一步提升内功修为，再说其他。令狐冲想到自己的内功有“吸星大法”和“易筋经”。
对于前者，他已不愿意再去吸收别人的功力。对于后者，只能按部就班、循序渐进的修炼，数十年后，才能像方证大师那样，成为绝顶内家高手。令狐冲想到盈盈给自己定下了十年之期，时间上也远远不够。他想了又想，忽然想到了东方不败的一句话。当初，任我行带着令狐冲、任盈盈等人杀上黑木崖，双方交战之前，东风不败说自己多年来修炼《葵花宝典》，已达到了“天人化生、万物滋长”的境界。
后来，令狐冲向方证大师、冲虚道长请教，究竟何为“天人化生，万物滋长”。两人回答说，这就是传说中的先天之境，打通任督二脉，以人体沟通天地，真气生生不息，永无断绝之虞。令狐冲想到这里，便找盈盈要来了《葵花宝典》。面对盈盈复杂的眼神，令狐冲解释道，他知道宝典修炼起来会强化人的情欲，导致欲火如焚，走火入魔，甚至僵瘫而死。
但《葵花宝典》之中，藏有晋入先天境界的秘密，值得一试。盈盈道，我听我爹爹提起过，前人修炼《葵花宝典》时，曾尝试过以大块寒冰或者千年寒玉来扑灭欲火，奈何火从中来，没有一样东西能起到作用。因此夫君要想练成《葵花宝典》，除了挥刀自宫之外，别无他法。令狐冲见盈盈眼神中有促狭之意，便央求道，好盈盈，美貌与智慧并重的老婆，你一定有了好办法，就不要折磨夫君我了。
盈盈俏脸飞红，手捂小口作恶心状，说真是怕了你了，你还记得那两只大马猴吗？令狐冲疑道，你是说劳德诺？又恍然大悟道，是了，想必圣姑从劳德诺那里得到了什么宝贝，可以帮助我修炼《葵花宝典》。任盈盈道，宝贝没有，倒是有一本功法。当时，劳德诺苦苦求饶，说愿用一切换我不取他的性命。我想到他师父左冷禅曾用“寒冰真气”暗算父亲，使我们几个人变成了雪人，便试着让他说出修炼“寒冰真气”的方法，结果劳德诺真的帮我找到了左冷禅的这本秘笈。
令狐冲闻言拍手笑道，修炼《葵花宝典》，火从中来，外物不能阻挡，但如果以连血液都能冻住的“寒冰真气”来练，怕是连一颗火星都难生出来了。其实我看这《葵花宝典》功法的要义，就是在于以最快的速度打通任督二脉，完成小周天循环。奈何任督二脉的交汇之处，恰是会阴穴所在。会阴穴一被刺激，便是气机勃发，绮念丛生，更不用说是用海量真气，冲击窍穴了。
这是因为《葵花宝典》的发明者，是南宋的一个老太监。太监年事已老，又没了烦恼根，因此不会有欲火焚身的麻烦。而如果我练成了寒冰真气，然后以此冲击任督二脉，那真气经过会阴穴时，便不可能引动欲火，冲击成功的机会就大了很多。此外，我还修炼了“吸星大法”。这门绝学的要义，在于使丹田气海常如空箱，恒似空谷。一旦吸入真气，便散入任脉诸穴。
修炼之时，我会想办法在督脉的各个窍穴之间储存部分真气。冲击之时，便容易了许多。盈盈见令狐冲说得很有把握，便同意他依法修炼。此后半年，令狐冲将全身的真气全部转换为了“寒冰真气”。紧接着，他把“寒冰真气”均匀分布在了任督二脉的窍穴之间。然后在任盈盈的护法下，他开始以《葵花宝典》记载的方法，冲击任督二脉。由于各个窍穴内都存有真气，因此他的真气每前进一个窍穴，力量便陡增一倍，如此真气步步壮大，终于顺利打通了任督二脉，完成了小周天循环。
当任督二脉被打通的那一刻，令狐冲的脑袋发出轻微的“轰”的一声，眼前已是一个更加崭新的世界。色彩丰富了许多，虫鸣鸟啼，松涛竹籁，一草一木，一山一水，天地间的一切都似有了生命，让令狐冲有一种想流泪的冲动。而这，才仅仅是开始而已。破碎虚空又过三年，令狐冲一日忽然发现，当他闭目沉入识海，天地间便会出现无数小小的如萤火虫般的光点。
他自然而然的运用起“吸星大法”，心念所至，那些光点便争先恐后的涌入他的身体。令狐冲知道，这些光点可以说是真气，但更准确的说，应该被称作能量。天地能量入体，不但无止境的增加令狐冲的内功修为，还在慢慢改造着他的身体。令狐冲福至心灵，运用起“易筋经”心法，引导能量帮自己易筋洗髓，脱胎换骨。如此又过三年，令狐冲从内到外，都发生了翻天覆地的变化，如果用道家的话来说，他已经练成了先天道体。
