第三：外力刺激。外力刺激主要有“度内功入体”和“灵丹妙药催生超强内力”两种，比如虚竹的内功就是由“度内功入体”来的，而杨过服食金色内丹，则属于灵丹妙药刺激。所以说，归根结底，内功讲究的是纳气、运气，纳真气于丹田，运真气于四肢百骸。如何衡量内功的高低内功的高低如何衡量呢？有的人有点内功，比如身材瘦小但是力气超大，有的人内功挺高，掌劈石块、飞檐走壁（轻功在内功的加持下，内功越高，轻功越高），个别人内功卓绝，欺山赶海，更有人内功超神，可与天地争长短。
小哥说的有点玄，其实衡量内功高低的方法非常简单，就是“实战”，在实战中，通过和对手的交战对撞，能知道自己内功修为的几斤几两。但是，实战虽然是衡量内功高低的一个方法，但是耗费时间太久，风险也非常大，那么，有没有其他衡量内功高低的方法呢？别人或许会说没有，但是遇到超神的小哥，不仅仅有方法，同时还有很多方法。
内功高低衡量方法一：观其形。在武侠小说中，对于内功高手外貌的描绘，频率最高的一句话就是“太阳穴高高鼓起”，大家是不是对这句话非常熟悉？太阳穴高高鼓起就代表这个人内功高强，别问有什么科学道理没？因为作者就是这样写的。内功高低衡量方法二：听其声。这个方法难度非常大，必须要本身内功修为高，同时心思非常细腻，作战经验丰富的人来施展。
听什么声音呢？当然是听他走路的声音、说话的声音、心跳的声音、呼吸的声音。走路声音非常轻，或者踏雪无痕，别怀疑，这是个内功高手，因为内功加持于轻功嘛。说话声音怎么听呢？比如在非常嘈杂的声音中，这人一发话，虽然声音不大，但是每个人都听的清清楚楚，这就表示这个人内功高，再比如大吼大叫，如金毛狮王的狮吼功、杨过的长啸声。
心跳的声音和呼吸的声音可以单独判断，也可以放一起判断，心跳平稳、缓慢、低沉有力，肯定是个内功高手，特别是在剧烈的打斗过后，而呼吸平稳，吸气和呼气的频率低，声音轻微，同样可以判断这人内功高强。内功高低衡量方法三：望气、感知气。在《风云2》中，聂风入魔后第一次遇到步惊云，他通过魔眼判断了步惊云的实力，“全身经脉皆通，百骸气穴全开，手部和臂部力量最大，人剑合一”，而在《天龙八部》中，扫地僧开了气墙，鸠摩智偷袭无功而返，在《倚天屠龙记》中，张无忌三闯金刚服魔圈，空气成了胶合状，这都是内功高深的表现。
而关于望气的描写也有其他说法，比如“面色笼罩着一股阴气”，这句话表示此人内功走的是阴柔的路子，面色通红，则内功大概率有的是阳刚的路子。以上是普通凡人高手内功衡量方法，那么，在《风云》这样的玄幻武侠小说中，类似于帝释天、武无敌、步惊云聂风、断浪等等这样的高手，他们的内功高低如何衡量呢？《风云》内功高低衡量方法方法一：实战。
修炼了上千年的帝释天打不赢武无敌，就是因为武无敌的内功、招式、武学资质都比帝释天厉害，正所谓“实战是检验真理的唯一途径”。方法二：观察武者对身体的改造程度。在《风云》中，吃了龙丹的断浪所向披靡，入魔的聂风实力大增，入魔的邪皇神佛避讳，聂风的祖先聂英身体沾染火麒麟鲜血，内功暴涨，断浪家的火麟剑迷人心智，持剑着战力飙升，步惊云拥有了麒麟臂，内功翻番。
这些人都是因为不同的机缘，对身体进行了改造，进而导致内功大涨，谁改变的越厉害，谁的内功就高。方法三：调动天地元气这个非常玄妙，但是步惊云和聂风的“风云合璧、摩珂无量”就是调动了天地元气，才会释放出那么大的威力，内功修为低的人、身体不够特殊的人、命格不够奇特的人、没有特殊方法的人，他们是无法调动天地元气的。
剑圣的“剑二十三”也属于调动天地元气的一种，不过他的威力更大，直接扭转时空，让时空静止了。风云之武无敌帝释天是《风云》系列最强的人，但是他也曾败给一个后辈，这个人就是武无敌。武无敌是《风云》漫画第三部中的主要人物之一，自创十强武道，被称之为“十强武者”，拥有一身天下无敌的神功“玄武真功”，不将天下武者放在眼内，早年以玄武真功挫败前来挑战的帝释天。
武无敌之所以击败帝释天，是因为他的武学资质非常高，“武家血脉”是一个非常古老、被诅咒的血脉，同时武无敌修炼的功法“玄武真功”非常神奇，能让人拥有非常强大的内力。武学资质高低是很重要的一件事，当初步惊云的祖先、搜神宫的主人（神）功法修为天下无双，同时他也有两百多岁的寿元，在他一统武林，准备搅扰天下的时候，他遇到了武林神话无名，无名的武学资质我们都知道，他是天剑，所以不管“神”出怎样的招式，无名都能够破解，无名太强了，“神”没有把握赢他，因此隐退江湖，蛰伏了几十年。
