每支球队在大赛前都会磨合一支相对固定的主力阵容，2019年的世界杯郎平就是把所有精力、技战术演练都是花在主力阵容的配合上。除主力之外，也就增加了一个“李盈莹换张常宁”的替补换人常规操作。像刘晏含、刘晓彤、王媛媛这些替补是没有首发主打过比赛的。替补的磨合度、流畅度、默契性与主力阵容是有很大的差距的。主力阵容的磨合是郎平主抓的环节，而后又通过了实战检验。
而替补们本身就是“打补丁”的角色，全部放在一起重点磨合，并主打比赛是少之又少的。之前，刁琳宇在代表国家队打得一些世联赛分战赛，还有张轶婵、金烨等三队球员，这些“杂牌军”们就是二队、三队的结合体，配合都存在很大的问题。2.三期集训着重补短板，替补球员能力有所提升。2019年收获流畅度极高的主力阵容之后，郎平把今年3期集训的重点也放在了提高替补球员的能力上。
包括在训练中刘晓彤、李盈莹、张常宁、刘晏含、栗垚等2、4号位不换位，主攻、接应都要能打。联赛中，把朱婷、袁心玥安排到天津女排，进一步通过国内比赛来增加替补与主力的实战磨合。用一个鲜明的例子来说明，国家队在采访中提到替补李盈莹，郎平对其的评价是：“盈盈现在跟刚来国家队时比，简直就是换了一个人。”能到郎导这样的评价，确实很不容易，李盈莹联赛中六轮一传进攻威力不减，就是替补球员能力提升的一个缩影。
不得不说，郎平对奥运周期每年、每一个阶段的规划都做得非常之细。与之前相比，王媛媛在集训之后，扣球更加硬朗，杨涵玉在世联赛打塞尔维亚、巴西开始2号位的背飞进攻，这些细节的体现都是平时刻苦训练的结果。替补阵容能够3：2掀翻巴西，就足以证明我们的替补球员确实能力上有非常大的增长，只不过前几场比赛她们没有找到比赛的节奏、感觉。
我个人认为，幸运这个词只是一个“附加品”，对于攻防全面的巴西女排，你想扳倒她还必须有这个技术实力，对不对呢？技术稳定 心理强大 冠军底蕴，是创造奇的三大要素，替补阵容她们做到了。想要打巴西，一传、防守、进攻、拦网、反击每一个环节你都不能犯错，稍一咬不住比分或某一个环节垮塌都会功亏一篑。1.二队也有女排精神优良传统，永不放弃击溃巴西心理。
对于巴西这场比赛，郎平给球员的寄语是：“你不要给任何人比，自己就自己比，哪怕是进步一点点都行。”郎平的鼓励是给予了球员信心，没有指责、没有报怨，让她们轻装上阵。前几场比赛中，二队的发球太菜、不敢发、发失误或者直接爆头队友，各种状态百出。然而，对巴西一战，所有人的发球都极其稳定，没有掉链子，还有非常好的攻击效果。
刘晓彤、段放、栗垚、王梦洁的一传、防守也有如神助，与前几场简直是判若两人。虽然是一众替补，但我敢说她们打出一队流畅的配合。比赛不光是技术环节的较量，更有心理的对抗。张常宁、王媛媛、杨涵玉一次次撕开巴西的拦防，让巴西女排心理上也开始动摇。里约奥运中巴大战，郎平也曾说：“你顶到那个份上，崩溃的不是我，而是她！”中国女排是一个有冠军底蕴的球队，二队姑娘们也体现了永不放弃的精神。
技术环节我们能咬住比分，心理上我们扮演了冲击者的角色，在争取最后胜利上，女排精神是我们最强大的武器。奇迹，是这个集体创造的，则昨晚这个奇迹属于二队！创造奇迹的前提首先是你要有技术实力，打败巴西并非易事，调整好心态的二队姑娘，放手一拼之下也积聚起了十分强大的力量。这些力量体现在她们技术上、精神力量上，这场含金量极高的中巴之战，也是给予二队锻炼价值最大的。
正式确定！广东宏远新赛季五大中锋让人期待，杜锋能否创造奇迹？
正式确定！广东宏远新，赛季五大中锋让人期待，杜锋能否创造奇迹？目前CBA各支球队到底实力如何，马上开始的新赛季，对广东男篮，对杜锋来说，本赛季再夺冠，应该不算什么奇迹，原因是广东队是CBA赛季的三连冠，已经有很强的实力，和冠军班底，关于题目所广东队已经确定了新赛季的5大中锋，就是伤愈归队的阿联，曾繁日，苏伟，徐昕和张明池，有了以上5大中锋，杜锋能否在创奇迹，话又说回来，上赛季没有5大中锋，杜锋率领的广东队，以小制胜，以快制胜，采取了五上五下，不但获得了常规赛冠军，而且在总决赛，从纸面实力并不占优的情况下，依然战胜了被大家看好的辽宁队，夺得了上赛季CBA年度总冠军，所以说，上赛季广东队在招揽中锋无果的情况下，也还算轻松获得CBA赛季总冠军而马上开始的新赛季，阿联伤愈回归，就说功力有7成，可以说，对目前实力比较强劲的广东男篮来说，如虎添翼，在原耒中锋位置阿日，和苏伟，如今有增添了两个中锋位置的新人徐昕和张明池，两个各有特点，這样广东男篮和上赛季相比，中铎位置，可以说人滿为患，这样对广东男篮，对杜锋来讲，有更多的战术选择，对今年CBA总决赛，实现卫冕4连冠，又多了份保障，说创造奇迹也可以。
