张三丰：悟太极之柔本来可以克制百损道人，但玄冥二毒带有阴柔克制不完，所以不相上下，没分出高低。
太极拳凭什么后发制人？
太极拳不是只能后发制人，也是可以先发制人的。所以先后不是重点，重点是太极拳用劲发人而不是用力。用力的拳只能先发，若练太极拳没练出劲，即使名义上是太极拳，也做不到后发制人。事实上，后发制人是表象，太极拳讲究意为先，在对方还没动时，意气早已将对方罩住了，而且对方想先发也发不了。因为是意动而不是形动，外人看着似乎没动，像比对方迟，其实是假象。
太极拳如何快速练出丹田气？
在回答这个问题之前，首先提醒大家这并非什么神功，也并不神奇，只是呼吸方式的习惯而导致腹部存气的一种方式，每个人生下来在婴儿时期最为明显，腹部柔软，特别是下腹部突出，这就是因为先天逆腹式呼吸导致，所以婴儿的哭声特别响亮而且持续时间长。好的歌唱家都会这种丹田用劲发声。 但是在人逐渐成长的阶段，由于用力习惯和思维逐步变得复杂，无法达到平静呼吸自然呼吸的状态，气息无法引导到下腹部丹田位置，所以多半停留在胸腔部位，所以丹田部位存气减少，这样会导致人体重心偏上，一般偏向肌肉运动的人很少有逆腹式呼吸，所以丹田部位很难做功，用传统武术的角度来说就是惯用外力。
在这里我不愿意将如何学会丹田的方式仔细明说，并非故弄玄虚，而是我以前刻意按照一些网上流传的方式来练习，却导致了横气隔胸，难受了几天，才明白如果不是身边有明师指导，练习这种类似于气功的训练，很容易出偏差，所以不建议盲目学习。 我本人现在已经掌握丹田的呼吸方式，而且也明白了它在练拳过程中的作用，由于这个过程并非是有人指导学会的，而且在某个练拳的阶段中，在普通的生活瞬间感觉到了丹田部位的反应，本人估计和平时练静功打坐时平顺的呼吸方式有关联，并且在感觉到了之后形成了这种呼吸习惯，才会让丹田时刻饱满，从外形上看就是小腹比以前饱满，而且在获得丹田感的头一个星期，小腹特别难受，涨的不舒服，却又不是病痛的感觉，一个星期后就习惯了，一直到现在都是这个样子。
个人由于是自身体悟获得，所以不敢班门弄斧瞎指导人，在这里只说明丹田气的获得必须神经放松，呼吸平顺绵长，特别是在呼出气的时候小腹是自然鼓出的，在打拳中的作用就是在发力的时候吐气或者有哼哈之音，目的就是气沉丹田，稳定重心，特别强调的是上身肌肉不能紧，否则很容易变成胸腔出气而不是丹田气了。这种很平顺的呼吸习惯在平时相对容易，但是在高度格斗状态下神经很难继续保持平顺，所以内家拳为主的传统拳术真正练的就是这个部分，真打的时候还能保持神经放松，这样肌肉才能放松，只有肌肉放松了，内家拳的骨架力，丹田的稳固力，步伐催动力，腰胯的剪切力和弹抖力，这些内家拳基本功才能形成合劲和整劲爆发出来，说白了就是老虎突然扑出去的那一下的感觉，打人就一下，没有炼出老虎扑出去的那个速度，势头，劲头，。
没有这些基本功，传统功夫只有被人打的份。 最后说一句，天下没有慢悠悠的练法却能练出最快的拳。那是因为快练的方法就没教过几个人，以前的真东西都也只出了那么极少的几个高手，董海川，杨露蝉，李书文，孙禄堂。现在传出来的养生套路还能变出一堆大师吗？ 传统武术我们需要反省了，真的假不了，假的真不了。
玄冥二老的师父百损道人武功如何？是否跟张三丰交过手？
百损道人是全真派人，是王重阳的大哥的孙子，名叫王百好，喜欢游山玩水和助人，性情有点如周伯通。由于一次去昆仑山游玩，不小心跌下一个一百多丈深奇寒无比的山洞，下面宽大有一室，内有金盒藏两本书，写着玄毒功和冥毒功。打开第一页写着若出此洞必学两书中之一。王百好得王重阳留 下真传，武功底子好，三个小时就学会了玄毒功，同时书也化进他的体内，那时三十岁的他心好胜，又拿起冥毒功来练，也用了三个小时就全会，书也化进他体内，感觉轻轻飘飘身体，用脚轻轻一点就上了一百多丈高的山洞。
高兴用力向外打出一掌，百丈开外树木倒下，石头炸裂，连旁边的草木枯萎，结上寒冰，心想太历害啦！一天游走看见一群山贼抢村子，远远就一掌拍去。一百多山贼当场炸碎。看到这种情，他都 惊呆了，动不动就杀那么多人，心想我的名叫百好现在变百损，如何是好，我不想害你们的命，只想教训你们，你们却为我而死，心情悲伤啊！悲伤之下，他就把名改为百损道人，想用这名字吓人，免伤到人，在西域隐居起来。
