月子期间，不同时间段的饮食结构是不同的，应该烹调与之相对应的月子餐，下面是月子餐的一些做法参考。 1. 产后第一周：排泄期产后第一周，新妈妈们需要排除腹内的恶露、废气废水等。所以重点是调理肠胃，促进排出，补充体力。本阶段食材要拒绝油腻，口味清淡，可多吃肝脏类食材（猪肝、鸡肝、羊肝等）和排骨、鱼汤、猪心等易消化饮食。
饭菜做的细软一点，调味注意清淡，避免过多调料。但是要注意，在产后24小时，顺产的妈妈宜吃小米粥、煮烂的菜肉面、鸡蛋羹等温软易消化的食物，然后再正常饮食。剖宫产的妈妈24小时内宜吃米汤以利于通气，忌喝牛奶、豆浆等胀气食物。2. 产后第二周：收缩期产后第二周，主要是收缩子宫和盆腔，也是调节脾胃功能，减轻腰背痛的关键时期。
本阶段可多食腰类食材，如猪腰、羊腰、鸡肾等，强腰固肾；也可多吃补血食物，如菠菜、红枣、枸杞、动物内脏等都是良好的补血食物。可烹调如黑木耳腰花汤、大枣猪蹄花生汤等菜品。3. 产后第三周：恢复期产后第三周，由于新妈妈大量哺乳，此时是滋养进补的好时机，同时也是催乳的好时机。本阶段可多补充些汤料，如木瓜鲫鱼汤、黄豆猪手汤、排骨汤、鸡汤等都是公认很有效的催乳汤。
同时，新妈妈还应养成每日喝牛奶的好习惯，多吃蔬菜、水果，保持营养均衡。4. 产后第四周：巩固期产后第四周，此时主要是巩固前三个阶段的调理效果，使气血充足，改善体质。本阶段可主要补充纤维素以巩固前面累积的营养，所以此时应适当调整以蔬菜类为主食，补充纤维素，调节胃肠道，为日后的塑身打下基础。我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。
前期的淘宝店铺应该怎么做？
新手做淘宝，最怕的就是迷茫，想努力却不知方向。有时候努力的方向错了，也会遇到一个又一个坑，尤其是新手缺少分辨能力，去学习一些所谓的标题党大神运营培训，学了一些鸡血式的碎片化知识，然后不断的失去方向，看不到希望便会心灰意冷。所以新手做淘宝，我认为以下几点很重要:1，做任何事情，想要做好都需要学习；学习淘宝的运营知识，一定要找对专业的老师，网上太多自己店铺做的不怎么样才出来做培训的，然后给自己起了很多名号头衔，课程的标题是纯粹打鸡血的，所讲的内容都是很碎片化，没有一个系统的思维，所以，找对人来学习系统的运营知识是很重要的。
2，做线上电商和做线下实体店生意，虽然形式不同，但本质上是相同的，不要把精力全部放到运营技巧上面，或者耍小聪明去钻研如何刷单之类的。更应该回归到最本质的商业逻辑，去钻研自己的产品特点，产品优势，产品供应链。去分析自己产品的受众人群，分析潜在客户的消费需求，然后做出自己的解决方案。这一点是根本，只有将这些做好了，运营方面的技术技巧才能在此基础上才有效果。
如何双手弹钢琴？现在只会右手弹琴？
弹奏钢琴作为一门手指技术，大量的练习是必不可少的。举个例子，你用左手端碗，右手刨饭，在右手操纵筷子的同时，左手可以十分自然地调整碗的角度，而且不需要你刻意地去控制。主要原因是因为你熟悉，在你每天的生活中进行了大量的重复练习。回想当初，学习自己独立吃饭的时候，也不知道打烂了多少个碗，往地上扣了多少碗饭。
弹钢琴也是同样的道理，每一只手的练习都是必不可少的，由于人们普遍左手会弱于右手，所以对左手的训练需要进行更多的强化，逐步提升大脑对于左手的控制能力。将左右手分开练习还有一个前提条件，就是一定要使用节拍器，左右两只手都在同样的节拍下进行分别的练习，最后再组合到一起时的难度会低很多。当两只手都足够熟悉了以后，在尝试将乐曲按照一个小节一个小节地组合在一起，不要操之过急。
如果组合的过程有困难，就继续加强分手练习，直到左手几乎不需要你做过多地思考，仅凭潜意识就能顺利弹奏。还有就是一个理解的窍门，如下图1 1 1 1 1 1 1 1 11 1 1 1 1 1 1 1 1 1两排分别对应左右手，如果需要大脑来回切换理解是十分困难的，但是我们可以把他们组合在一起，将左右手的触键顺序混合成一个序列，那么上图就变成了1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 在理解起来就会容易的多。
拳皇97为什么很多新手都喜欢用二阶堂红丸？
当年在游戏厅，《拳皇97》就分为两种玩家，一种是喜欢通关的新手玩家们，还有一种就是喜欢对战的精英玩家。到了如今，新手玩家们一般都是在模拟器上面再次体验通关的乐趣。而当年那些高手则比较喜欢在游戏对战平台进行实战。两类玩家得到的快乐各不相同。在《拳皇97》流行的初期，绝大部分玩家都是通关玩家，而且那时候就发现了每个人物都拥有套路玩法，只要玩家掌握这些套路就能非常轻松的通关。
当年为什么红丸这么受欢迎呢？就是因为红丸的套路非常好用，而且超必杀释放非常过瘾，命中率高。飞之技巧 真空片手驹这一招当年堪称是神招啊！对手几乎只有挡的份。而就算是挡住也会掉不少的血。关键是打完之后还会弹得老远，不会被反击。而这两招就算是新手都可以轻松摇出来，累积能量也是非常快的。大发电者这一招真心非常好用，当年我们一般都是先将能量打满，然后将对手引到版边，只要他过来绝对可以吃到“大发电者”的。
当抓住人那一刻，满屏的电流效果，看上去非常的赏心悦目。雷刃拳这可是玩家们的保命神技啊！这一招判定比较强，可以从各种方位打出。而且伤害也不低。用来过关是再好用不过的了。能量球几下就累积起来了而超必杀雷光拳的攻击判定堪称是游戏中最无耻的，甚至出招瞬间无敌。就连夏尔米的自然雷电都不是对手。当年《拳皇97》出现裸杀这个词，主要原因就是为了控制这一招。
很多玩家经常在残血的时候靠这招翻盘，可想而知这一招的“无赖”程度。另外，使用红丸还可以直接触发暴走八神的BUG，只要站着轻拳就可以通关了。除了红丸，当年还有不少比较“赖皮”的人物。像是罗伯特的飞燕旋风脚，可以直接将对手堵在角落里面。当年如果是玩家的话，轻松就脱身了。但是人机对战的话，就可以直接堵死在角落里。
于是当年在游戏厅，我们随时都可以听到“垫捕根”的叫声。麻宫雅典娜的凤凰剑磨血效果非常棒，因此当年她也是玩家们常用的人物。在《拳皇98》中更多。主要原因嘛！或许就是因为她可以泳装出现。当年椎拳崇也是玩家们最常用的人物，在龟系人物中，他绝对是首屈一指的。只需要使用套路，就可以将对手慢慢磨死了。当然了，还有很多小编没有提到的，欢迎大家补充，小编会在之后继续整理。
