马上高考了。学生和家长如何调整心态？他们应该注意什么？高考期间，还是需要注意一些事项。注意防暑降温。六月的气候已经有点热了。你要注意保持居住环境舒适，避免闷热，预防中暑。高考前注意哪些点。1注意孩子在考试倒计时中的饮食。再过十天，儿子就要高考了。每天，父母看着孩子忙碌的身影都会变得紧张。
马上要高考了，家长和学生如何调整心态，需要注意些什么？
马上要高考了，学生和家长如何调整心态呢，应注意一些什么呢？就此问题谈谈自己的意见。我有两个孩子，都是大学毕业生，作为家长，我经历了两个孩子的高考，就经验而言1.越临近高考，父母越要给孩子创造一个安静的复习环境。自从孩子上高中后，我家几乎不看电视，平时只看新闻联播，看完就关电视。高考前的总复习阶段，任何电视节目都不看。
在家里不招外人来家里玩。2.尽量缓解孩子的压力，周末可以带孩子出去玩一玩，但必须征求孩子意见。家长不要总问孩子的学习情况，以免孩子反感。可以适当跟孩子开点玩笑，或谈一下社会上或身边有趣的事情，让孩子谈最好，可缓解压力。最后冲刺阶段，若有学习成绩不好的同学总问自己孩子学习问题，为不伤同学面子，告诉孩子直接给那个同学结果，不给他讲题，不分心，尽力给自己赢得复习时间。
3.多鼓励孩子，告诉孩子考场上减轻紧张情绪的方法，即考场坐下后做几次深呼吸。遇到不会做的题不要停在这个题上死抠，心里暗示自己，我不会作别人也不一定会作，先放一下，先找会作的尽力作完，特别是概念题若都答对了能占总分约60%，千万别因遇到一两个难题把容易得分的题搞得没时间答了。4.若有可能把高中三年的测验，期中期末考卷从头看一遍，这些都是知识点，是你学习每一章节的核心知识，把概念定义，公式记住，在最后这几个月不要在钻研什么新知识内容。
复习时，凡会的题一律不作，只作自认为稍有难度的，但特别难的题因时间关系放弃它，因高考试卷上特别难的题也就一两道题。5.不管那科，都有学习技巧，通过高考前的总复习，可以留心总结一下这些作题思路，特别是数学，同类型的题解题思路比较固定，有些知识自己可编成顺口溜记忆，如金属元素化合价。语文写作的开头技巧等。
6.家长要同孩子一起努力，能帮孩子一把就帮一把，比如在今日头条上留意各科的学习技巧介绍，帮孩子复印下来交给孩子，哪怕对孩子有一点启发也是好的。7.高考复习阶段不要总给孩子吃大鱼大肉，清淡为主，荤菜为辅，别让孩子上火。8.告诉孩子，父母相信你，放松心态，就是今年没考好也没关系，大不了再复读一年。9当正式考试时，每考一科走出考场后直接回家，不和任何同学对题，不要让情绪受到任何影响。
高考中考要来临了，家长们要做什么？
高考中考即将来临，所有的考生家长们都是一样的心情，既紧张焦虑又期待，期待孩子考出一个理想的成绩。望子成龙，望女成凤是家长们的共同心愿。在孩子们考前的关键时刻，我们家长应该做些什么事情呢？怎样做才能更有效呢？根据多年的教育教学经验，提出自己的几点建议，供家长参考。1积极的心态面对中高考作为家长，应该有一个正确的态度坦然面对孩子们的高考中考。
不要因为孩子平时学习成绩差，家长垂头丧气唉声叹气，这样直接影响到孩子们的情绪，失去学习的内驱力，最后这一段复习不但不会有长进，有可能会退步，最后考试可能一塌糊度。也不要平时孩子学习不错，家长的期望值太高，所定的目标孩子再怎样努力也无法达到，清华北大不离口，孩子在这么大的压力下，是考不出好成绩的。要让孩子有一个积极乐观的心态，做好最后的复习冲刺，考前家长们千万不要太紧张焦虑，一定要保持愉快心情，积极平和的心态，保持良好的状态陪伴鼓励和引导，这样才有利于孩子们的心态调整，以饱满的精神状态去迎接中高考。
营造安静温馨的复习环境。安静的学习环境有助于孩子以平静的心情和稳定的情绪投入到专注的复习中。家长在说话、看电视、做其他事情时，一定要控制好音量，以免打扰孩子复习。嘈杂的环境会分散孩子的注意力，影响学习效果。还要注意营造和谐温馨的家庭氛围。家是孩子放松的港湾，是孩子放飞梦想的地方。
