谢谢，高考压力大，睡眠不足。我该怎么办？面对高考，孩子家长有压力，很正常。在有压力的情况下，你说的越多，压力就越大，不管你说什么。番茄中的维生素含量很高。经常吃西红柿有助于高考考生减轻压力。孩子在课堂上一定感受到高考的压力，这是无法改变的。
高考前，适合吃什么美食，缓解压力为高考加分？
1香蕉香蕉是我们生活中最常见的水果之一，香蕉中含有非常丰富的钾元素，钾元素的作用就是可以舒张血脉，达到降压的作用。2红茶常喝茶的人都知道红茶具有安心养神的作用，高考的学生每天喝一杯红茶能降低心中烦躁的思绪，从而减轻压力。3番茄番茄中的维生素含量非常高，常吃西红柿有助于帮助高考的考生降低心中的压力。4牛奶牛奶是最佳的营养来源之一，牛奶中含有丰富的蛋白质抗氧化剂和维他命等，能帮助人体疏通神经系统，降低靠前压力。
高考压力太大，睡眠不足，该怎么办？
谢邀，高考压力大，睡眠不足，该怎么办？个人认为，放轻松，勿须紧张，焦虑，尽力而为，成绩是靠自己努力而来，别让那些无需有的重负影响心情，自.己给自己减压，同学之间互相倾吐，彼此鼓励加油。通常，高三都从早上六点多忙到晚上十二点多，孩子，你不累吗？还睡不着吗，胡思乱想什么呢？安静下来，根据自身的成绩来考虑自己能否达到的目标。
女儿马上面临高考压力大做家长的更是紧张不知有什么方法能释放？
面对高考，孩子家长都有压力，这很正常。两方面都没压力反而是不正常的，所以，正常对待。首先是家长要放松。情绪是会传染的，特别是在家庭里。孩子在班级肯定感受到高考压力，这不可能改变。回到家，面对父母，你们对她学习关心的紧张情绪会加重她的压力。所以，你们可以试着根本不问她在学校或学习的情况。如果孩子愿意说，你们当好听众，简单安慰两句，只要做好自己就行了努力就行，没什么大不了的之类，不可深谈。
在压力大的情况下，你们说的越多，不管说什么，压力会越大。装着根本不关心，反而更好。其次，活动活动，减轻压力。去亲戚朋友家玩玩，去外面随便游玩一下，要求孩子帮你们做点家务，最好能出汗那种，或者去看个电影等等。活动期间，不说高考和学习，当然孩子愿意说，你们就听，不能顺着孩子话题深入。孩子大了，本身压力大，说明她对高考有自己的想法，自己不会放弃。
所以，人说的越多，压力越大。让她活动起来，等她活动起来出汗了，心情自然就好了。第三，如果孩子有朋友，邀请她的朋友来家里玩或者出去玩。或者同龄的朋友，什么都可以说。聊得好，压力就会减轻。孩子聊天，你只是倾听者，不是参与者。别人问你时，你只简短地说几个字。邀请她的朋友来家里玩，最好有大家可以一起做的活动。比如用饺子做包子，这样谈话就会自由轻松。
