3西红柿西红柿中的维生素含量很高。经常吃西红柿有助于高考考生减轻压力。心情自然会放松，压力自然会减轻。也许他会不自觉地跟着歌哼唱几句。每个孩子的减压方式都不一样，因人而异。家长要注意的一点是，不要给孩子增加额外的压力！比如有的家长说:你考得好，我带你去什么地方玩，我给你买东西...这些都是孩子无形的压力。
如何缓解孩子的高考压力？
（“关注”书山友师，获得更多问答。）又到高考进行时，今年高考不一般。在全社会的共同关注下，高考持续升温。在这种炽热的高考之下，势必会牵动每一个高考家庭的神经。孩子高考！家长高考！全家高考！只是“考试范围”、“考试方式”和“考场考点”各不相同。只要家长交的“高考答卷”合格满意，孩子的高考自然就会更加满意。
那么，家长应该如何来迎接这场特殊的高考呢？我认为，当务之急家长的“高考试题”，正如楼主所提的那样：作为家长，怎么帮助孩子减轻高考压力？我认为，可根据自己孩子的性格特点、成绩好坏、紧张程度以及对家长的依赖程度，来共同制定减轻压力的方案。高考前——由于学校的多次宣传、鼓动、造势，早已经把孩子的心情搞得紧张兮兮的了。
因此从那时起，家长就应该注意，适当的给孩子减压。①不要过度关心孩子的生活起居问题，以免加重孩子的心理压力。家庭的作息时间，生活规律尽量不要改变，同时，适当让孩子自己做一些力所能及的家务活动，是能够有效缓解孩子心理压力的。比如：让孩子做做扫除，整理整理房间，帮父母洗洗碗，刷刷锅……不要认为孩子做这些耽误了他的学习。
适当动一动，做一做，舒缓舒缓心情，很有必要。②孩子回到家，只要孩子不提，家长就绝不能提有关学习、高考、志愿等等方面的一些情况。学校的气氛就够紧张的了，回到家里如果再这样，孩子会由于更加紧张而心情烦躁。有些家长就喜欢在孩子回家吃饭、睡觉时，专门去询问学习情况，这是很不好的。正确的做法是：家长可以有意无意地和孩子闲聊、摆谈，谈天说地，嘻嘻哈哈。
如果万一不留神谈到了学习方面，也要赶忙把话题岔开，给孩子一个轻松愉悦的交流环境。③把家里布置得温馨一些，气氛搞得活泼轻松一点。每天可以在孩子快要到家门时，提前播放孩子喜欢的音乐。让孩子一进家门就感受到家里带来的轻松愉悦的氛围。心情自然就会放松，压力自然就会缓解，说不定他还会不知不觉地跟着歌儿哼唱几句呢。
也可以预先准备一些天南海北的搞笑话题，等孩子回到家后，有意无意的聊起来。如果夫妻关系不好，千万不要在孩子回家时表现出来，否则会让孩子的心情雪上加霜，脾气更加暴躁。总之，家庭是孩子幸福的港湾，也是孩子释放压力的场所，家长一定要想方设法演好这个角色，又还不能让孩子察觉出来。高考前的二个小时——这个时间段是孩子最紧张的时刻。
孩子经过了考前大会的动员；看到了各类横幅条幅标语的宣传，多种警戒线的设立，监考教师的培训，保安警察的巡逻；感受到了陪考家长的期盼……不用说，多数孩子的心情够紧张的了。此时，家长要做的：就是自己一定要冷静、冷静、再冷静，保持一颗平常心。用自信、微笑的面容与孩子摆摆龙门阵，说说笑话，或者与孩子一起听听他喜欢的歌曲……通过这些轻松自然的方式，不知不觉让孩子心情放松下来。
家长切记不能做的：家长自己先紧张起来，比如，反复走来走去，抖脚，耸肩，愁眉苦脸，做一些求神拜佛的动作，或者反复叮嘱孩子“不要紧张”，“一定要好好考试”，或者当着孩子面老是担心考不上该怎么办，等等不该有的言行。这样做，反而会让孩子更加紧张，压力更大。每次前一科考完后——这个阶段，家长最容易犯的错误，就是过度关心询问孩子前一科的考试情况。
像什么考题难不难，顺利不顺利，有没有做完，考得怎么样？……孩子考得好就没事儿，要是考得本来就不好，家长这一问，不是让他更烦躁，更觉得下一科的压力大吗？以至于后面每一科都因为前一科没考好而跟着没考好。正确的做法，我认为是不论孩子考得怎么样，家长都不要过问，装作若无其事毫不在意的样子。只是面带微笑、心情舒畅地做好该做的后勤服务工作。
即使考得不好，家长笑不出来也要笑，而且还要笑得自然一些。同时还要提醒孩子，在这期间，建议尽量不要和同学们相互询问已考科目的答案，不管考好考坏，都不要这样做。因为如果上一科考好了，往往就会助长骄傲轻考的情绪，反之，考差了，就会产生沮丧失败的情绪。无论考好考坏，这样做都会影响下一科的考试，这是经过无数次的事实验证了的。
孩子只需保持一颗平常心，继续认真考完下一科即可。高考结束后——虽然高考结束了，孩子的心情也轻松了，但究竟是不知道到底考了多少分而放心不下，防止孩子因考差了而走极端行为。家长绝不可以听之任之，置之不理，给孩子以太大的反差。所以这段时间，家长应该继续保持对孩子的关心，可以带孩子出去旅游旅游，或者走走亲戚，逛逛商场，压压马路，或者卡拉OK，尽情高歌……家长做好了这些，这份“高考答卷”也算合格了，孩子定然也会交出满意的答卷。
祝您的孩子金榜题名！另外，可参考我在“今日头条”上其他的两个回答做补充：链接一：https://m.zjurl.cn/answer/6699669698562228487/?app=news_article
