1.侧卧位睡眠。避免咽部组织和舌后坠堵塞气道，睡觉时宜采用侧卧位睡眠，同时还能减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。2.避免饮酒。打鼾的人睡前最好不要饮酒，饮酒会让睡眠呼吸变得浅慢，肌肉比平时更加松弛，咽部的组织更易阻塞气道，加重鼾症及睡眠呼吸暂停。3.减重。肥胖超重人群更容易发生睡眠呼吸暂停，额外的体重会给肺部及颈部的组织施加压力，进而使得呼吸变得困难。
狗狗为什么会打呼噜？
狗狗打呼噜是比较正常的，但是在给狗狗打呼噜的时候需要注意呼吸的频率问题。1、当狗狗打呼打得超大声，要小心狗狗是否有哮喘的问题，是不是空气进到鼻腔或是喉头部位时遭到阻隔，也有可能是颈部的气管塌陷了。2、正常的打呼声应该是一种低频率的音量，是因为空气通过薄膜组织、或是液体时，因为气体震动所产生的声音，大部分是因为狗狗的咽喉部比较狭窄，才有可能出现打呼声。
3、除了上述两种因素之外，狗狗的睡姿不良也会出现打呼声，只要主人适时的、轻轻的帮它调整睡姿，就能改善打呼的情形。如果调整姿势后还是出现明显的打呼声，主人就要判断是否需要送医检查了。想判断狗狗的打呼声正不正常，主人可以在狗狗还清醒的时候，观察它的叫声。当狗狗的叫声改变(例如沙哑、叫声比以前小)，有可能是因为呼吸道有部分的阻塞，通常这种情况会伴随狗狗的呼吸声变大，可以很明显听见狗狗呼气与吸气的节奏，这时候就要将狗狗带到动物医院诊治。
多一份警觉性，就能替狗宝贝的健康多一层把关～通常1岁前的短鼻和患有先天性喉头麻痹的狗狗，较容易出现呼吸道的问题，有饲养以下犬种的主人需要特别当心：1、先天性喉头麻痹：法兰德斯畜牧犬、哈士奇、大麦町。2、习惯性喉头麻痹：通常发生在中大型犬，如圣伯纳、拉布拉多、金毛，并以公狗居多。饲养狗狗的时候，需要注意狗狗的日常习性。
狗狗睡觉打呼噜是怎么回事？
狗狗睡觉打呼噜，这对养狗的朋友来说都不是什么新鲜事了，许多狗狗睡觉都打呼噜，呼噜声甚至于比人睡觉的呼噜声都大，这是怎么回事呢？狗狗睡觉打呼噜，多发生在鼻子短的品种，比如八哥犬，斗牛犬等，还多发生在肥胖的狗狗身上，就像我家小腊肠狗，挺大的长鼻子，睡觉时照样打呼噜，是因为它贪吃，肥胖的原因。狗狗睡觉打呼噜，还有一个原因就是口腔受到了真菌的感染。
如果狗狗存在生理上鼻子短的问题，这种狗狗的呼吸道短，吸气困难，就容易打呼噜。如果狗狗存在肥胖的症状，狗狗口腔就会生长许多赘肉，会阻碍狗狗的呼吸通路，引起打呼噜。如果狗狗感染了真菌，就会使狗狗的呼吸受到影响，使狗狗的鼻腔肿胀，呼吸障碍，引起打呼噜。狗狗打呼噜，都有自己的原因，只有找出原因，才能对症治疗。
