夏季什么商品饵清淡，夏天想吃清淡的那有什么是食材符合呢

来源：整理时间：2022-09-12 01:10:26 编辑：野钓技巧手机版

本文目录一览

1，夏天想吃清淡的那有什么是食材符合呢
2，夏季钓鱼用什么味型饵料
3，夏季到河里钓鱼用什么饵料
4，夏天钓鱼用什么味鱼饵用什么小药
5，夏天高温钓鱼用什么饵
6，夏季清淡的食品有哪些
7，两广地区夏季钓鱼如何避开小罗非
8，夏天要吃清淡的东西
9，夏天吃那些食品要清淡点

1，夏天想吃清淡的那有什么是食材符合呢

清淡的一般都是素的啦，凉拌菜，凉拌西红柿，最好去皮那样更好吃

夏天想吃清淡的那有什么是食材符合呢

2，夏季钓鱼用什么味型饵料

夏季钓鱼优先考虑谷物型、清淡型的饵料，其次是偏香型的饵料，而较少去用腥饵、浓腥饵。夏季用素饵、清淡型饵料，主要的原因有两个：1、天热杂鱼多，咱们的饵料如果味道太浓，一定会被小鱼给折磨死，现在很多饵料都是靠添加剂来提味而且雾化又好、小杂鱼对这个东西特别喜欢，往往饵一下水就会马上被围攻。这种情况下，用清淡型的饵料相对要好点，但同时也要记得减少雾化，否则一样解决不了问题。2、水温上来以后，很多大体型的鱼都会出来觅食，自然水域中鱼的体型越大吃食就越谨慎，上面说到一般饵料里有很多的添加剂，这种东西大鱼是不喜欢的，甚至会令它们起疑心。另外一方面，小鱼要成长肯定要补充大量蛋白质，可长到一定程度后，它对食物的要求就变了，只要能吃饱就行，相比好吃、有营养我想它们更在乎安全因素。调整饵料主要体现在两个方面：第一是不同的季节有不同的鱼种开口，比如春天鲫鱼、鲤鱼很爱咬钩；而到了夏天草鱼、鳊鱼、鲢鳙就变得很活跃，钓不同品种的鱼饵料肯定得换。第二是季节不同，天气状况和水温也不一样，哪怕同样是钓鲫鱼，一年四季在用饵上的侧重点也是不一样的。关于季节和饵料之间的关系，相信大家都应该听过一句流传盛广的话，即“春腥、夏淡、秋香、冬浓”。眼下正值夏季，咱们就说说夏季钓鱼的用饵之道，根据上面那八个字来看，夏季当用“淡饵”，这个“淡”意思为清淡，也可以理解为“素”。

夏季钓鱼用什么味型饵料

3，夏季到河里钓鱼用什么饵料

1、野塘，用酒米打窝，蚯蚓垂钓。2、家塘，用酒米打窝或用鱼饲料大窝，用商品饵（酒香型、谷香型）或蚯蚓垂钓。

如果单纯休息我建议酒米打窝，蚯蚓为饵，毕竟是野钓

这要看你钓的什么鱼哦

夏季到河里钓鱼用什么饵料

4，夏天钓鱼用什么味鱼饵用什么小药

夏天钓鱼用带有谷物香味或甜味的鱼饵。谷香饵料可以自己制作，各类谷物，比如大豆面、面粉、玉米面等都可取用。将之跟水混合均匀之后团成团状，挂钩很方便，效果也好。甜味饵料可以使用玉米粒，煮过之后它们的甜味比较明显，再加入一点蜂蜜，效果则更好。再者就是红薯，也需要煮一煮，煮过之后它们的甜味也会充分散发。一、夏天钓鱼用什么味鱼饵夏天钓鱼，跟其它季节钓鱼是不同的，因为这个时候天气比较炎热。比如，在饵料的选择方面，就跟其它季节非常不同。从味型来看，此时适合使用的味型一是带有谷物清香的，一是带有甜味的。这两种味型都显得比较清淡，适合在夏天这样比较炎热的天气情况下使用。此时不宜使用太腥的饵料，因为鱼的口味比较淡。具体来看，带有谷物清香的比如谷物饵料。这类饵料自己制作就比较方便。制作的时候，各类谷物都可以用，比如大豆面、面粉、玉米面等等，取一种或者几种都是可以的，跟水混合，或者上锅蒸熟，团成团状，挂钩很方便，而且使用起来效果也很好。带有甜味的鱼饵也是比较多的，例如玉米粒，在使用的时候煮一煮，它们的甜味就比较明显。为了让它们的甜味更加浓厚，还可以加入一点蜂蜜。除了玉米粒之外还有红薯，红薯使用前也得煮一煮，煮过之后它们的甜味同样十分明显。二、夏天钓鱼用什么小药上文已经介绍过，在夏天钓鱼的时候，要根据这个季节鱼的特征来选择合适味型的饵料。另外，在饵料之中可以掺入的一种物质就是小药，小药的味型同样是需要注意的，也得根据此时鱼的喜好选。具体来看，带有甜香味的、果香味的、奶香味以及酒味的，都是比较合适的小药。红薯膏和大麦膏是具有甜香味的小药；果酸则是具有果香味的小药；带有奶香味的则主要是猪母奶等；酒香味的相对较多，比如麝香酒、曲酒、丁香酒等。

5，夏天高温钓鱼用什么饵

夏季水温普遍较高，鱼食2113欲变差，所以建议饵5261料偏清淡，尽量不用荤饵（肉食鱼4102除外），也可以用蚂蚱，草虫，打窝可以用麦1653粒。炎炎夏日中草鱼是不怕热的，回即使在炎炎夏日的中午，也可以钓上来，饵料也应该选择答清淡一些的。

1、夏季饵料配方记住一定要清淡；2、鲫鱼喜欢浓香型饵料，草(青)鱼喜欢清香型，鲤鱼喜欢微甜型，白鲢喜欢馊酸型，花(鳙)鲢喜欢酸臭型；3、夏季饵料以颗粒饵为主；4、杂食性大鱼用素饵忌荤饵。

6，夏季清淡的食品有哪些

我介绍的都是既简单又是自己爱吃的：黄瓜拌粉皮:把黄瓜洗净拍松,切块,粉皮(地瓜粉皮,绿豆粉皮都行)洗净切好,然后放调料麻酱,香油,蒜末,醋,糖,鸡粉,芥末油（放不放都行）,盐,香菜末(每种调料多少根据自己喜好调配)；皮蛋豆腐:一块大豆腐(需放水里煮开,再用凉水投凉把水沥干),用内酯豆腐也可以;加俩松花蛋(蛋需切小丁.刀上沾点水切不沾蛋黄)加盐,香油,鸡粉拌匀即可；呛拌干豆腐：干豆腐切丝用水煮开捞出把水沥干，大葱切丝后加盐，鸡粉，香油；把适量的油放炒勺中用火烧开加适量花椒粒炸糊淋到加好配料的豆腐丝上拌匀即可；茄子土豆拌大酱：茄子土豆洗净蒸熟，大酱用鸡蛋加尖椒炸熟后同茄子土豆拌着吃；拌酥鸡：素鸡，尖椒，黄瓜切小块加盐，鸡粉，醋，糖，蒜末，香油，芥末油（放不放都行）拌匀即可；肉丝拌苦苣：瘦猪肉切细丝炒熟（一定把肉炒出味来），苦苣洗净加麻酱，盐，香油，蒜末，芥末油，鸡粉，醋，糖拌匀即可；拌干豆腐：干豆腐切丝用水煮开捞出投凉把水沥干，加盐，香菜末，鸡粉，辣椒面（以自己口味）多放，醋，糖，蒜末拌匀即可；拌花生米：花生米煮熟捞出把水沥干（煮时放花椒大料葱姜），加盐，香菜末，鸡粉，辣椒面（以自己口味）多放，醋，糖，蒜末拌匀即可；西红柿拌白糖；我想不用介绍你也能会作。就写这些吧，做的时候挺简单的还好吃，可写得可真慢，希望能给你带来食欲。呵呵!不好意思就是炸鸡蛋酱. 先把鸡蛋(两个)炒熟,然后把大酱和鸡蛋一起炒(如果酱太干,稍加点水,切一个尖椒越辣越好加里再炒一下就行了. 把蒸熟的茄子土豆和鸡蛋酱拌到一起,越碎越好.哈哈!可以吃了.加点葱丝,黄瓜丝味道也不错的.

7，两广地区夏季钓鱼如何避开小罗非

一、换饵：这常是最有效的办法。蚯蚓、红虫、白面等常是小鱼最喜欢的食物，因此遇到“闹小鱼”时，应立即换钓饵。办法是荤换素，小换大，软换硬，实在不行换爆炸。　　所谓“荤换素”是指荤食一般小鱼喜欢抢食，素食则稍差，但纯白面食不行，以70%玉米面和30%白面用水拌匀，上锅蒸熟，趁热用手使劲捏合，至全部捏匀，注意要保持适当硬度，小鱼不易哆碎。荤换素还包括以天然植物代替荤食，如用鲜玉米粒、米饭粒、干蚕豆泡开煮熟，保存外皮的完整钓鲤鱼、用泡沫塑料小粒等等均可适当避免小鱼的干扰。　　所谓“小换大”是指用的钓饵个头要稍大，小鱼不易吞吃，如上述的面食应如小儿玩的玻璃球大小，掌握大鱼能吞下，小鱼不能很快哆散。　　所谓“软换硬”包括上面所说面食要有一定硬度，玉米粒、煮蚕豆等都有这个意思。用河虾做饵，要保持虾的完整，切勿去皮。　　“实在不行换爆炸”是指用海竿挂爆炸食，小鱼干扰影响不大，一般不会像大鱼那样吸食入口。只是隔十几分钟要检查一下饵料的情况。　　二、引走：是用较轻不易落底的诱饵如麸皮、玉米面等投入距离钓点略远的地方把小鱼群引开，这样钓我就会清净许多。　　三、躲开：人们常说“惹不起还躲不起吗？”。“闹小鱼”也有一招就是躲开。躲开的办法是离开原来打的窝，另选钓位不打窝，下钩垂钓。由于小鱼没有聚集常常有大鱼上钩。钓一段时间后小鱼聚来再换新的钓点。　　四、吓跑：方法是把钓上来的小杂鱼完整的放回窝里，使它传播信息，也可以钓到后不摘钩，让它在水中游动示众，惊走小鱼。更有效的办法是把它弄死或半死投入到窝内，由于多数小鱼具有恐怖意识，看到后急忙游开，这样窝内小鱼少了，可以较好地钓大鱼。以上这些办法大都有效，但彻底杜绝却很难做到。

本人也是热爱钓鱼也经常为钓小罗非苦恼；小罗非什么都吃，能把人气死；后来不断和几个钓友研究，最终得出结论：1、钓对象鱼，出现小罗非；这要一个打窝料技巧，在调饵料的的时候把商品饵打散不加（粘粉、拉丝粉）成半散状态投到打窝处，使饵料悬浮，慢慢沉入水底，把小罗非引诱到上层水区；施钓时把饵料加大粘度，使饵料迅速落到水底；这个方法有一半效果逼开小罗非；2、扬长避短，一般小鱼在闹证明钓点没大鱼，如果大鱼来了，所有小鱼全吓跑；尤其是水库，这个是最烦人的；我一般遇到这个情况就会用饵料（冻料蛋糕味的，冻料肝味的，加鲮鱼料）钓鲮鱼，兼顾大罗飞；这个料“四大家鱼”是不吃的，但是鲮鱼、大罗非、鲫鱼效果都不错；3、罗非鱼对谷物类的不感兴趣，打窝以后，可以直接用（小米+无味的空钩伴侣），这个对鲫鱼、鲤鱼有效，草鱼无效，这个可以完全避开小罗非；如果钓其它的鱼种建议还是用抛竿吧，各种鱼类效果都很好；水库手杆我个人觉得是浪费时间；小杂鱼太多，水友太深；手杆很累；没有小罗非还有其它的小鱼；两广这地方小鱼成灾；祝玩的开心，如有其它钓鱼心得可以相互联系交流！！！

你好！本人也是热爱钓鱼也经常为钓小罗非苦恼；小罗非什么都吃，能把人气死；后来不断和几个钓友研究，最终得出结论：1、钓对象鱼，出现小罗非；这要一个打窝料技巧，在调饵料的的时候把商品饵打散不加（粘粉、拉丝粉）成半散状态投到打窝处，使饵料悬浮，慢慢沉入水底，把小罗非引诱到上层水区；施钓时把饵料加大粘度，使饵料迅速落到水底；这个方法有一半效果逼开小罗非；2、扬长避短，一般小鱼在闹证明钓点没大鱼，如果大鱼来了，所有小鱼全吓跑；尤其是水库，这个是最烦人的；我一般遇到这个情况就会用饵料（冻料蛋糕味的，冻料肝味的，加鲮鱼料）钓鲮鱼，兼顾大罗飞；这个料“四大家鱼”是不吃的，但是鲮鱼、大罗非、鲫鱼效果都不错；3、罗非鱼对谷物类的不感兴趣，打窝以后，可以直接用（小米+无味的空钩伴侣），这个对鲫鱼、鲤鱼有效，草鱼无效，这个可以完全避开小罗非；如果钓其它的鱼种建议还是用抛竿吧，各种鱼类效果都很好；水库手杆我个人觉得是浪费时间；小杂鱼太多，水友太深；手杆很累；没有小罗非还有其它的小鱼；两广这地方小鱼成灾；祝玩的开心，如有其它钓鱼心得可以相互联系交流！！！仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

用麦香类本味型饵料，不要加腥和香，招的小罗非会少些。

8，夏天要吃清淡的东西

是滴，夏天气温高，容易上火，多吃清淡的东西有助于消化、解暑。

哎呦呵，人气挺高么？

防暑食谱炎热的夏季，气温很高，人们不仅胃口不好，还容易中暑。中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。症状表现：1、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。红豆汤的做法详细介绍菜系及功效：肾调养食谱利尿食谱清热解毒食谱健脾开胃食谱防暑食谱口味：甜味工艺：煮红豆汤的制作材料：主料：赤小豆3000克调料：白砂糖200克教您红豆汤怎么做，如何做红豆汤才好吃先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后，再改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。小帖士-健康提示：此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾，适用于虚胖，浮肿，小便不利等症，考生用过功过度，以致胃日差，小便多，但尿量少此汤可做理想保健佳品，也可当小点心，慢性肝炎或胃炎患者也可食。利尿健胃，虚胖水肿，慢性肝炎。小帖士-食物相克：赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。冬瓜汤的做法详细介绍菜系及功效：利尿食谱幼儿菜谱清热解毒食谱防暑食谱口味：咸鲜味工艺：煮冬瓜汤的制作材料：主料：冬瓜500克,猪肉(瘦)50克调料：酱油10克,味精2克,盐2克,香油5克,猪油（炼制）25克,大葱5克教您冬瓜汤怎么做，如何做冬瓜汤才好吃 1.将冬瓜去皮、去瓤洗净，切成2厘米宽、3.3厘米长、0.7厘米厚的片，猪肉切成薄片。 2.汤锅放猪油置火上烧热，下葱末炝锅，放入冬瓜、肉片、适量开水、酱油、细盐煮至冬瓜至熟烂时，撇去浮沫，加入味精，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。小帖士-健康提示：清爽鲜嫩，清暑解热，利尿去湿。绿豆茯苓膏的做法详细介绍菜系及功效：清热解毒食谱健脾开胃食谱防暑食谱口味：原本味工艺：煮绿豆茯苓膏的制作材料：主料：绿豆75克,茯苓50克调料：冰糖30克教您绿豆茯苓膏怎么做，如何做绿豆茯苓膏才好吃 1. 绿豆洗净浸泡，茯苓洗净。 2. 将绿豆与茯苓同入锅，加水烧制沸腾，小火熬约2小时，加冰糖再煮片刻即成。小帖士-健康提示：清凉解暑，消食开胃。小帖士-食物相克：茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。番茄苹果汁的做法详细介绍菜系及功效：青少年食谱高温环境作业人群食谱防暑食谱前列腺疾病食谱高血压食谱口味：果汁味工艺：其他番茄苹果汁的制作材料：主料：番茄200克,苹果100克,芹菜30克调料：柠檬汁30克教您番茄苹果汁怎么做，如何做番茄苹果汁才好吃 1.番茄洗净去皮、蒂、苹果洗净去皮、核，均切成小丁。芹菜洗净切成小段。 2.将番茄、苹果、芹菜、柠放入榨汁器榨汁，倒入杯中。 3.加入柠檬汁即可饮用。小帖士-健康提示：含有丰富的维生素A及维生素C。苹果具有整理肠胃的作用，芹菜也有助于肠部蠕动。苹果与番茄结合可增进体力。小帖士-食物相克：番茄：西红柿忌与石榴同食。苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。苦瓜猪瘦肉汤的做法详细介绍菜系及功效：感冒食谱明目食谱防暑食谱祛痱食谱结膜炎食谱口味：苦味工艺：煮苦瓜猪瘦肉汤的制作材料：主料：猪肉(肥瘦)1000克辅料：苦瓜200克调料：盐4克教您苦瓜猪瘦肉汤怎么做，如何做苦瓜猪瘦肉汤才好吃 1. 将猪瘦肉洗净，切成片； 2. 将鲜苦瓜洗净，去瓤切块，备用； 3. 将猪瘦肉片放入汤锅中，加清水适量，用大火煮； 4. 煮沸后撇去浮沫改用小火煮； 5. 煮至七成熟时，放入苦瓜块，用精盐调好味，煮熟即成。小帖士-健康提示： 1. 苦瓜又称凉瓜，性味苦、寒，入心、肝、胃经，功能清暑涤热，明目解毒。 2. 猪瘦肉性味甘咸、平，入脾、胃、肾经，功能滋阴润燥。 3. 二物相合共奏清暑除热、明目解暑之效。 4. 适用于感暑烦渴、暑疖、痱子多、眼结膜炎等症。

是的，不光是夏天，饮食最好清淡一些

9，夏天吃那些食品要清淡点

夏季适合食物介绍：　　最佳调味品——醋　　醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能杀菌。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。其二，醋能调节胃肠功能。醋味酸、微甜，带有香味，当你闻到醋香、尝到醋味时，消化液会自然分泌出来，让你保证有旺盛的食欲。　　最佳蔬菜——苦味菜　　俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。　　中医学认为，夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到机体功能平衡。常见的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥蓝等。需注意的是，苦味食品一次别吃太多，否则容易引起恶心、呕吐等不适反应。　　最佳肉食——鸭肉　　鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。此外，鸭肉与火腿、海参共炖，善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功;鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病。　　最佳饮料——热茶　　夏日离不开饮料，首选不是各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克)，既解渴又解乏。美国的一项研究指出，喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。　　最佳水果——西瓜　　西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。因其含有96.6%的水分，能补充夏天人体散失的大量水分。因此民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜皮也可用来凉拌、炒菜吃。　　最佳粥——绿豆粥　　夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。　　最佳抗疲劳食物——果蔬汁　　夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。需要注意的是，制作果蔬汁时最好选用两三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配，可以使不同营养物质均衡吸收。果蔬渣也不可错过，搅拌均匀后配上蜂蜜一起吃下去最好。　　最佳防晒食物——西红柿　　德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。　　最佳去热设施——扇子　　虽然扇子看起来比较古来，可是适当的风力与凉快正是人们所需的。在折扇的同时，也是一种运动，可锻炼问我们的手臂，活化我们的右脑，有着健身的作用。　　最佳保健措施 ——定时起睡　　夏天的正午时分，周围环境的温度十分高，人体的体表血管常常会扩张，大量血液集中于皮肤，造成了体内血液分配不平衡现象。特别是脑子的血液减少，加上经过一个上午的学习、工作和劳动，于是人便感到精神不振，昏昏欲睡。其次，夏天昼长夜短，天气闷热，夜睡不安，常常睡得晚、起得早，以至睡眠不足，所以人一到中午就感到精神困顿。午睡好经比运动过程中的一次缓冲，经过午睡以后，人们的疲劳消除了，这对下午工作时保持充沛精力是有利的。因此晚睡早起再加上午睡能够保证我们一天的足够的精力。各种生理状况也可以有序进行。 [编辑本段]夏日时令菜　　夏日饮食宜清淡不宜过于油腻，要多吃杂粮，以寒其体，如小米、燕麦、地瓜等为身体排毒，不可过多食用热性食物，以免加重体内的火热，激发疔疮之疾。下面为大家介绍四款清热去火时令菜。翡翠苦瓜盅薄荷叶茯苓粥　　食材：苦瓜、香菇、虾仁、榨菜少许。　　做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菇、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。　　功效：解火气。薄荷叶茯苓粥　　食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。　　做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。　　功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。奶油冬瓜片　　食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。　　做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。　　功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。鸽子肉健脾汤　　食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。　　做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。　　功效：健脾益气。

绿豆汤.丝瓜.黄瓜.冬瓜..都是比较降火的