形成乳腺癌的主要原因是什么？（1）乳腺癌家族史研究表明，百分之五到百分之十的乳腺癌是存在家族聚集性的。有人问：形成乳腺癌的主要原因是什么？远离乳腺癌，女人们要常吃哪些食物？笔者认为，女性指望常吃一些食物就能远离乳腺癌有点不太现实。如何才能远离乳腺癌？由于乳腺癌是综合因素所致，所以要想远离乳腺癌，更重要的是要做到以下几点：（1）保持良好的精神状态：避免长期劳累、精神紧张、过度悲伤等不良情绪，以免引起内分泌紊乱从而导致雌激素分泌异常。
形成乳腺癌的原因是什么？远离乳腺癌。女人们要常吃哪些食物？
在现代社会，随着生活环境以及生活方式的改变，乳腺癌发病率不断攀升，不但给人们带来了恐慌，也严重影响了乳腺癌患者的生活质量。有人问：形成乳腺癌的主要原因是什么？远离乳腺癌，女人们要常吃哪些食物？笔者认为，女性指望常吃一些食物就能远离乳腺癌有点不太现实。不过，女人们常吃、多吃新鲜的水果蔬菜，不吃霉变食物，不吃或少吃腌、熏、烤制品，少摄入高脂肪食物，这样确实对预防乳腺癌大有裨益。
形成乳腺癌的主要原因是什么？（1）乳腺癌家族史研究表明，百分之五到百分之十的乳腺癌是存在家族聚集性的。如果有一位或两位近亲患有乳腺癌，则患病的危险性将大大增加。（2）饮食因素腌制肉制品、泡菜等是很多人的最爱，但是这些食物都含有本身是不致癌的亚硝酸盐，而亚硝酸盐在烹调或者在其他情况下，可最终生成一级致癌物亚硝胺。
此外，有研究表明，长期的高热量、高脂饮食可导致肥胖，而肥胖人士的乳腺癌发病率是体重正常人士的三倍。（3）环境因素及生活方式环境因素是也是导致乳腺癌的重要因素，比如经常接触一些辐射性物质或者化学物质等。同时，长期熬夜、吸烟、酗酒等不良的生活习惯与生活方式，也都与乳腺癌有着很密切的关系。（4）精神因素若长期焦虑、急躁或抑郁，女性机体节律就较易发生紊乱，内分泌容易失调，甚至体内代谢失去平衡，机体免疫能力下降，严重时甚至会直接诱发乳腺癌。
此外，形成乳腺癌的原因还有电离辐射、内外源性雌激素作用、疾病与药物等。总之，是多种因素的长期作用导致乳腺癌的发生发展。如何才能远离乳腺癌？由于乳腺癌是综合因素所致，所以要想远离乳腺癌，更重要的是要做到以下几点：（1）保持良好的精神状态：避免长期劳累、精神紧张、过度悲伤等不良情绪，以免引起内分泌紊乱从而导致雌激素分泌异常。
（2）养成良好的生活习惯：健康饮食，早睡早起，不吸烟、不喝酒。（3）适当运动：每个星期坚持运动三天到五天，每天二十分钟到三十分钟，建议以低强度的有氧运动为主，同时保持体重不超标。（4）定期复查：对于发现乳腺囊性增生、乳腺纤维瘤的女性，建议每半年复查一次乳腺彩超等检查。特别是有乳腺癌家族史者，建议定期进行相关筛查。
参考文献[1] 陈楚苗.乳腺癌的病因及预防[J].养生大世界,2019,(8):55-56.[2] 中国健康促进基金会乳腺癌防治专家委员会,《乳腺癌预防科普宣教专家共识(2018版)》编写组.乳腺癌预防科普宣教专家共识(2018版)[J].中华健康管理学杂志,2019,13(3):188-194.。
