一天得喝多少水，一个人每天的生活用水量是多少

本文目录一览

1，一个人每天的生活用水量是多少
2，一天需要喝多少水
3，一天要喝多少毫升水
4，正常人每天的饮水量是多少排尿量应该是多少
5，一天要喝多少水
6，请问每天喝水量是多少
7，一个人一天应该喝多少水
8，减肥每天要喝多少水合适
9，一天要喝多少水
10，每天喝多少水为宜
11，一天要喝多少水
12，一次性喝多少毫升水最好
13，每天身体需要喝多少水

1，一个人每天的生活用水量是多少

因人而易,一般在2000ml--3000ml左右.

十五升到十八升左右吧，得通过自身验证才知道，每个人的生活水平和规律都不一样，是不能确定的

一个人每天的生活用水量是多少

2，一天需要喝多少水

人体的饮水量要结合生活史综合选择，正常人在一般环境中，每天需要饮水1000ml以上。正常情况下人体每天会消耗2500ml水分，其中1500ml会从食物中获得，其余的1000ml应该通过饮水获取。如果吃蔬菜、水果或者粥类食品比较多，可以减少饮水量。如果吃的食品比较干燥，则应该适量增加饮水量。另外，环境温度比较高或有发热的时候，通过皮肤和呼吸道消耗的水分会有明显增加，则应该明显增加饮水量，有可能需要饮水3000ml以上。有严重的腹泻造成脱水时，需要先补充丢水的水分，每天有可能需要饮水5000ml以上。

一天需要喝多少水

3，一天要喝多少毫升水

正确饮水： 1.饮用白开水或绿茶水，拒绝含糖饮料。 2.主动喝水，在还没有感觉渴了之前饮水。3.少量多次饮水，不要暴饮，以每次200毫升左右为宜。 4.合理分配饮水，比如上午2杯，下午3杯，晚上1杯。5.根据职业体能消耗和气候条件变化，每天的饮水量既不少于1200毫升（6茶杯），又不多于2000毫升（10茶杯）。附件：健康成人每天需要2500毫升左右的水。1.人体内水的三个来源：饮水占50%，食物含水为40%，还有体内代谢产生水10%。2.人体排水的四个渠道：尿液占60%，肺呼出15%，皮肤蒸发和排汗20%，粪便含水5%。3.喝进去的水和排出来的水基本相等，处于一种动态平衡。水的摄取和排出量每日维持在2500毫升左右，体力活动增加和环境温度变化，会改变水的排出量和排出途径，比如冬季尿多汗少，夏季则反之。水能载舟，也能覆舟。水有益，也有害。不是有“水灾”一词吗，这是水在社会范畴的害。在人体生理方面，水同样有益，也有害。水是人体必需的七类营养素之一。水是生命之源，约占体重的60%～70%。这是水之益。可是饮水过多超过肾脏的排出能力时，可引起体内水过多，甚至引起水中毒。这是水之害。过量饮水会导致人体盐分过度流失，部分水分被吸收到组织细胞内，致使细胞水肿，出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。当然，这种情况多见于病人（肾脏病、肝病、充血性心力衰竭的患者），正常人极少见水中毒。

一天要喝多少毫升水

4，正常人每天的饮水量是多少排尿量应该是多少

正常人每天的饮水量是1000到2000ml而正常人每天的排尿量是不超过2500ml但水喝多了会影响尿量

楼主还是去下医院看一下吧不过我个人发现如果天气冷或者是下雨天是不是排尿会多一些呢？

正常人一般每天饮水量在1000到2000毫升之间。正常排尿量是200至500ml 较为正常

5，一天要喝多少水

大约五瓶矿泉水吧。正常情况下，成人每天需要的水量为1500-2000毫升，可以通过饮食、喝水等来补充身体所需水分，饮食中大约含水量为700-900毫升，直接饮水大约为1000-1300毫升。如果是在夏天或者高热环境中，出汗较多，也可以适当多喝水来补充身体水分，另外出现腹泻、呕吐、排尿多等情况时，也需要及时补充身体水分，避免出现身体脱水现象。人体需要保持体内水分的代谢平衡，每天喝一定量的水有利于身体新陈代谢活动，不要等到特别口渴再去喝水。另外如果出现每天喝水过多情况，也需要引起注意，短时间内大量饮水可能会引起水中毒，如果出现不适建议可以到医院咨询一下医生的意见。

6，请问每天喝水量是多少

根据科学实验，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。如果一次次饮水量过多，超过1天的量，就会伤身体。

每天至少8杯白开水

2-2.5L 正常的尿液颜色应该是淡黄色如果颜色太深就应该补充水分若颜色很浅就可能是喝水太多了。

白开水1升其他的东西视情况而定

两升水，5.6杯的样子！

7，一个人一天应该喝多少水

回答您好，正常情况下要喝1500毫升左右正常人一天至少需要喝1500毫升左右的水比较好，这样才能保证身体正常的需求。水参与着人体活动，是人体中必需的成分，喝水有利于稀释血液，促进新陈代谢。摄入的水量和身体状况也有直接关系，人体在经过剧烈活动，会导致大量出汗，这时需要适当增加饮水量，才能够保证水分出入量的平衡，当患者发生急性胃肠炎时，如果出现频繁呕吐、腹泻，体内水分大量流失，这个时候也需要适当增加饮水量，来防止身体出现脱水。根据科学实验表明，人一天最佳的喝水量是保持在1500毫升左右，过多或过少饮水对身体健康可能会有影响。建议患者在喝水时要注意，每次少喝，可以增加喝水的次数，喝水时要慢慢喝，不要喝得太急，另外，有严重肾脏疾病等特殊人群饮水情况要咨询医生，避免饮水不当，引起严重后果。提问这么少吗回答差不多了。这个是最少。您可以多喝点的. 更多2条 

8，减肥每天要喝多少水合适

水更够促进减肥哦

减肥期间一天喝多少水比较合适？

不管减肥不减肥，每天都应该喝8杯水，好多地方都是八杯水，但是杯子有大有小，我觉得这个说法有点逗，就1500毫升左右吧，每天早上起来喝一杯，醒来就喝，白天的时候要每次少量，不能一次喝很多

楼主的意思是喝水能减肥？没听说过呀，不过楼主可以大胆的试试，万一有效果呢，8杯水其实就是3两至四两的杯子，每天喝水量保持在1.5升左右就行，女孩会稍微多喝一些，应为想要漂亮嘛

最少要1500CC的水中医说要减肥水量一定要够。才能代谢掉脂肪。

9，一天要喝多少水

多喝水对身体有什么好处？很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。要多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。白开水是最好的饮料白开水不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。

10，每天喝多少水为宜

转.... 人体内成分60％～70％是水，一个人如果没有喝足量的水，就会使自己生理的各方面受到损伤，这种损伤往往自己一时不易察觉，等到发觉，那已形成严重损伤，发生疾病了。事实上，人们常处于脱水状态中，只不过没有察觉罢了。中年肥胖是多种疾病的罪魁祸首，减肥是治疗各种疾病的必要前提。国际上肥胖症治疗专家研究得出的结论是：适量的饮水是减肥的关键。他们指出，喝水不足，很多人会身体发胖，肌肉减少，因为体内水分不足，身体就不能把脂肪代谢掉。那么，一天究竟饮多少水为宜呢？国际运动医学专家发布的饮水量标准显示：每1磅体重饮水1/2盎司。1磅约等于0.45公斤，1盎司等于28.35克，按此推算，65公斤体重的人，每天应饮2000克的水，体重超过者酌增，不足者酌减。这样，除去每日3餐饮食的含水量（各人饮食习惯不同，含水量即有多有少），另外喝普通玻璃杯的水6～8杯就差不多了。这些水应均匀地分配在白天和夜晚，不要1次喝得过多过猛。睡前、起身后、午饭前1小时、下午2时和5时，各饮1杯，这5杯水是定时的。特别是清晨1杯水，饮后去运动，能稀释血液，清洗肠胃。其余则不定时，量也不限。可能会有人产生疑虑：喝这么多水，会不断地小便吧？是的，不过是暂时的，不久，膀胱会自动调整适应，那时就会增加每次排尿量而减少排尿次数，同时身体会更好起来。最后有一点需要说明，有肾脏病和肾功能不正常的人，不要随意增加饮水量，是否增加饮水量、增加多少须遵医嘱。

11，一天要喝多少水

经常听一些健康专家说一天要摄入3000ML的水。觉得超恐怖，不知道怎么多水应该怎么喝，在什么时候喝，前几天上健康课的时候，老师建议我们这样安排，我也发上来分享一下咯首先说说，为什么要喝那么多水，人一天排出水分大约有2600ML，粪便100 尿1500 汗200 呼吸400 不感觉400 而摄入的水份有食物800 代谢300 剩余的1500ML的水份就必须通过喝水来解决那这么多水在什么时候喝比较合适呢？起床后 200--300ML 工作前 200ML 吃饭前 100ML 吃饭前不宜喝太多，这样会把胃酸冲稀了，不利于消化吃饭后 300ML 工作中 100ML 下班前 300ML 吃饭前 100ML 睡觉前 200ML 假如养成习惯，保持体内水分平衡，就是跨出健康第一步啦！我现在也开始培养注意饮食健康的生活咯。为健康生活努力吧~~ 每天多喝点水！但是除非很大运动量，一天摄入水份也不要太多哦，不要超过3000ML~~ 另外补充一个小建议：买一个带有刻度的杯子，每次喝水看着按着刻度喝，这样既不怕喝少了，也不怕喝多了呵呵；如果舍不得花买杯子的钱也没关系，普通的矿泉水瓶是300ML，早上就喝一矿泉水瓶的水，如果要喝100ML，就盛1/3的水，这样也能有效地控制喝水量啦！绝对不是一天八杯水喔，这个说法是被1945年美国的研究报告误导了。当时的报告认为，人类每吃掉一卡路里的食物，必须要消耗一公克的水。一般说来，人一天需要的热量约2000大卡，所以喝水就得喝掉2000cc，也就是8*250cc共两公升的水。於是，美国就有人提出一天要喝64盎司，大约依杯8盎司的说法来，但这个喝水的标准其实是太高。因为我们每天吃掉的食物中就有水分，在人体内一天使用水的比例已经占很高的比例。以致於人类不需要一天喝到2公升的「纯水」，这样和食物中获得的水加起来，就明显超过一天使用的量。那麼到底呢？对一般人来说，最好的方式就是渴的时候一定得喝，再来就是起床、用餐时间也要喝水。这是因为，如果你不是老人、军人或运动量极大的人，从食物中获取的水分加上口渴时饮用的水，已经足以使用。老人因为身体机能退化，对於口渴的感觉比较迟钝，所以有可能在觉得口渴时，身体已经极度缺乏水分，这对健康是一种损害，故老人必须定期饮用充足的水分。一般人进行运动或者是军人训练时，耗用大量的水分来散热，同时也提供肌肉细胞足够的水来使用能量，故要喝的水自然也比较多，需要依据运动量增添水分。水不能喝太多，以免造成水中毒(water intoxication)，这是一种因大量的水稀释掉人体中的钠所致的症状，会让身体极度虚弱。人类使用部分毒品（如摇头丸、快乐丸）时，会极度口渴而过量饮水，导致身体钠离子浓度过低，也是水中毒的类似症状。现代的人因为生活富裕，摄取食物常常会吃掉太多含钠高的东西（重咸也会高钠），用餐时多喝水帮助稀释是有帮助的，但还是要注意钠的摄取量，同样的食物，选含钠低的对健康比较好。至於喝饮料，一天还是不要喝太多，无形中你又摄取了大量的钠。扣除掉一天从食物获得至少1到1.2公升的水分，你只要再喝800到1000cc的水就可以了。我的做法是，早上起来喝一杯，午餐后一杯，下午一杯，晚餐后一杯，除了纯水，也可以搭配一些饮料，睡前不要喝太多水分比较好。最后，还有一个重要的判断基准，如果你的尿液颜色过浓，水就喝太少啦。希望大家能够因为水而健康且不伤身，毕竟人类的身体有70％是由水所组成，是个相当完美，由碳水化合物构成的碳基生物

12，一次性喝多少毫升水最好

北京协和医院营养科副主任医师于康告诉记者，一般而言，人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800―2000毫升，因而人们一直认为，每天需要补充 2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得，我们每天吃的各种食物内含有很多水分，应该一并算进去。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫升水分，我们每天只要再喝1500毫升水，也就足够了。总原则是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升。痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医生的建议。给喝水定个时间表每天8杯水，听起来很简单，但很难坚持。中国著名健康教育学家洪昭光教授为大家推荐了一个“喝水时间表”，帮您轻松达到“饮水指标”。6：30经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。8：30清晨从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。11：00在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。15：00喝一杯健康矿泉水提神醒脑。17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，吃晚餐时自然不会暴饮暴食。22：00睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。喝水掌握五大原则洪昭光教授表示，中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：一口气喝完一杯水，指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用;喝好水，尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水;饮暖水，冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收;空腹喝水，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收;能放能收，上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

250毫升就足够了哟，一天喝八杯水，促进人体新陈代谢更新

早晨以200毫升为好。切记要慢慢的一口一口的喝。晚上可以用枣泡点水喝。新疆丹圣的挺好的，tb能sou的到

13，每天身体需要喝多少水

一个健康的人每天至少要喝7—8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。有道是，女人是水做的。水对女人来说特别重要，女人一定要喝好早上的第一杯水，喝出健康，喝出美丽！

哎。。。。。。。。。。。。我也不知道啊！！！！要看你运动量了

不看喝多少看排多少一般最少排1500毫升到2000毫升

一般1500毫升到2000毫升

正常人每天喝多少水才算适量？一般而言，人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800―2000毫升，因而人们一直认为，每天需要补充2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得，我们每天吃的各种食物内含有很多水分，应该一并算进去。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫升水分，我们每天只要再喝1500毫升水，也就足够了。总原则是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升。痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医生的建议。　　每天8杯水，听起来很简单，但很难坚持。中国著名健康教育学家洪昭光教授为大家推荐了一个“喝水时间表”，帮您轻松达到“饮水指标”。　　　　 6：30经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。　　　　 8：30清晨从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。　　　　 11：00在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。　　　　 12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。　　　　 15：00喝一杯健康矿泉水提神醒脑。　　　　 17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，吃晚餐时自然不会暴饮暴食。　　　　 22：00睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。　　那么，应该喝什么样的水呢？曾有人提出“养生一日三杯水”的观点，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯白开水。对于老年人和经常便秘的人来说，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，能起到促进排便的作用；午休后如果还觉得困，喝一杯淡茶水能提神、醒脑；睡前喝少量白开水，则可以补充睡眠中因出汗而丧失的水分。　　中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：一口气喝完一杯水。指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。喝好水。尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。饮暖水。冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。空腹喝水，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收，能放能收。上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。