减肥为什么会很困难？
减肥困难，那是因为你没有找对减肥的方式。在这个全民追求变美的时代，减肥当然是一个必不可少的字眼，很多人反应的减肥困难，其实可能是你没有找对正确的减肥方式。下面小密就给大家介绍几个可以有效减肥的瑜伽动作，大家一起来练习一下吧。鹤禅式的变式，动作难度较大但是步骤少，更是有效的加强了腰部与手臂的肌肉力量，长期锻炼下来会有瘦身效果。
首先双脚叉开站立，双手接触地面。然后腰部用力，提起臀部。使的脚离开地面，十公分左右就好。最后把其中一腿向内抬起，并把脚放在另一腿的大腿处。侧直角式，动作步骤较少，但是整体困难，更是有效的燃烧了腿部脂肪。长期坚持，会达到美腿的效果。还减少了手臂上的拜拜肉。首先应双腿之间有一定的距离，站直抬起一腿。然后向下弯腰，使胸部尽量贴近腿部。
最后一手抱住腿，一手拉住脚，注意是同侧。这样做减肥将不再是一件困难事。虎式的变式，动作不难，但是找重心保持平衡，却不是很容易。虽然很难支撑，但确实是消耗到了身体各处的脂肪，起到了减肥的效果。首先趴在地上，双手双脚向内部拱起。与地面合成一个等腰梯形的样子。然后抬起一侧的腿，向头部伸，尽量与头部贴近。最后同侧的手抓住脚就完成了，注意身体保持平衡。
减肥为什么那么难成功？
为什么减肥这么难？因为减肥不是一两天的事情，而需要长期坚持，不能懒惰，而且还要改变自己过以往不好的饮食习惯，所以会这么难。减肥失败的原因1、如果你毅力不坚定，那节食肯定肯定是失败的最大原因。你可能坚持住一两天节食，但凡你看见别人吃大餐，自己意志不坚定，果断也跟着吃，那么你前两天的节食就全都没用了，而且还会反弹。
2、不要只靠运动、运动的多你吃的就多，还是会胖。光吃水果也是绝对不可以的，水果里面糖分也很多，吃多了一样会胖的。要减肥，首先应控制饮食，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。
很多朋友觉得减肥是很困难的事情，也有很多朋友中途放弃了，其实减肥不仅是我们想要达到的目的，更是一种健康生活的理念，要把这种生活理念贯穿到自己的日常生活中，那么减肥就不是一件很难的事情了。总之很多朋友之所以觉得减肥是很困难的事情，主要是由于我们太过着急，而走入了一些减肥的误区，其实减肥是要以健康为前提的，而且是需要长期坚持的。
为什么长胖容易，减肥那么难？
大都数人确实是适合“长胖容易减肥难”这个理的。很多人想要变胖，只要使摄入的能量大于消耗的能量，所以平时大吃大喝各种高热量、高糖的不健康的食物和饮料，又整天“葛优躺”，那么发福是就是迟早的事。不过还是有些人由于身体原因会吃不胖，这也是让他们挺苦恼的，有的因为厌食症而导致体重不断下降，所以对这些人群来说，长胖也没那么容易。
↓厌食症者自拍但“减肥难”这是大家一致认定的，否则肥胖问题也不会越来越严峻。减肥说起来很简单，控制摄入的热量，低脂、低GI的健康饮食，再加上一定量的运动以达到消耗剩余及储存的脂肪能量，坚持下去总会瘦的。但健康的饮食通常不那么好吃，而且还要控制摄入的量；而运动又非常的累，而且要有很强的毅力，如此下来，很多人就坚持不了，所以减肥不久就宣告失败；一些单纯性肥胖的人就借助吸脂来改善减脂塑型。
不过吸脂减肥只是瘦身的辅助手段，毕竟单次吸脂的量一般不超过5000ml（约等于6斤）， 功能偏向局部形体塑型，比如你大腿粗了、小肚腩出来了，可以通过吸脂来修整一下，身材可以更和谐匀称。如果是大基数的肥胖者，还会接受一些胃部手术比如切除部分胃部或胃旁路手术等，以此来减少饮食摄入继而降低摄入的能量，达到减肥的目的，所以，减肥是非常不容易的。
为什么感觉减肥和挣钱都这么难？
为什么说减肥和赚钱一样难？我可不认同这个命题。因为对我来说，减肥一点也不难，无非是管住嘴嘛！每一个胖子都是超级美食家，我也不例外。我的方法就是对待增肥的食物我只吃不咽。比如说肉、腊肠、烧烤，让我完全不吃我是做不到的，吃喝玩乐吃打头，一个人要连吃的欲望都满足不了，那生活还有什么意思？但美味的东西都不健康，所以我就在嘴里过一下瘾，吃进去嚼嚼再吐掉。
为什么感觉有的中国人减肥那么难？
首先减肥一定是一个痛苦的过程，是反人性的。那些倡导无痛减肥，轻松减肥的，大部分其实都是有副作用的，不要轻易相信。减肥大家都知道，最简单的方法就是管住嘴，迈开腿。管住嘴，你不吃，吃不饱，你心里和身体肯定是不舒服的；迈开腿需要很强大的意志力，每天去进行锻炼，肯定会累，这就很难坚持。有一本书叫《自控力》，里面就讲到我们的意志力，其实和肌肉一样，是有极限的。
当我们能量不足的时候，我们就很难控制自己。所以要控制自己，给自己补充能量，吃块糖是一个不错的方法。而减肥呢，我们又处于一个吃不饱的状态，自己本身意志力就开始下降，这个时候又需要动用我们的意志力去让我们自己锻炼，所以其实是一个挺反人性的过程。再者减肥，是跟个人生活习惯有关，你可能今天花大力气减肥了，但是你马上恢复原来的饮食状态，可能很快又会胖回来。
为什么人们减肥的需求一直这么旺盛？减肥有那么难吗？
为什么人们减肥的需求一直这么旺盛？减肥有那么难吗？人们减肥的需求一直这么旺盛，是因为脂肪不好减，减肥确实难，原因也是多方面的。就肥胖的原因而言，不仅因为营养过剩，还会由于遗传，精神，内分泌，环境等多重因素。减肥需要一个过程，而这个过程需要信念，需要坚持，也需要足够的运动时间。就中年这个年龄阶段而言，代谢水平下降，饮食过于精细，生活压力大，致使肥胖者越来越多。
肥胖使生活质量下降，也导致一些疾病隐患；中年肥胖者不是不想减肥，也不是不愿减肥，上有老，下有小，整天还要忙于生计，很是无奈！减肥，需要足够的运动时间，还需要正确的指导，有些人只是单纯的节食减肥，时间长了，伤害身体不说，还会反弹；还有些人，好不容易把脂肪减下去，没有继续坚持运动，也导致了反弹。减肥，不仅仅是个人毅力的问题，也不仅仅是个人的问题，需要我们的社会足够的重视和引导，比如健康饮食的普及，正确减肥理论的普及，健身观念的深入倡导等等。
