为什么有的六七十岁的老年人眼睛不花又不近视呢？
这个题目很好，我乐于回答。我今年66岁，退休6年了。至今眼睛不花，也不近视，从上小学到中学，从下乡到应征入伍，从转业到工作单位历次体检、直至退休至今，视力几乎都没有减退。总有人问我是怎么做到的，我经常对他们说，可能与我坚持了几十年的一个习惯有关系。记得从哈尔滨市滨江小学校刚上一年级的时候，老师就教我们做眼保健操，老师按照黑板上的彩色挂图边讲解边示范，我们很快就学会了。
我至今清楚地记得学校广播站统一在第二节课下课时放音乐，每个教室都配喇叭，一个女童声音悦耳地说：“为革命保护视力，预防近视，眼保健操开始，闭眼”。于是我们坐在椅子上，两个胳膊肘拄在桌面上开始做眼操……全操共分四节：一、揉天应穴；二、挤按睛明穴；三、揉四白穴；四、按太阳穴，轮刮眼眶。按八八弧做，即每节都做八个八拍（64下)，做完一次仅需五六分钟。
我们都伴随着欢快动听的音乐认真做眼保健操，做完后顿觉眼球轻松舒适又明目，是上学时很惬意的一件事。小学上了5年，我们做了5年眼保健操。小学毕业后，上了哈尔滨市第二十中学，那时课间操只做室外广播体操，但我做眼操的习惯从未间断过。1974年中学毕业后不久下乡，1976年底应征入伍，共当兵17年，有约16年时间在团师司令机关写材料、绘国防施工图和标军用地图等，部队任务紧时经常加班也是常态，工作再多也忙里偷闲做眼操。
1993年我转业在地方工作，一直到今天，又一个28年的时间段，做眼操仍乐此不疲。回想我从上小学至今已57年了，但做眼操的习惯从未丢过，我能坚持到现在，有时连自己都觉得不可想象，甚至佩服自己。有人问我，你的视力这么好，是否和家族遗传基因有关，我认为关系不大，父亲过世早，我没有记忆，母亲40多岁时做针线活就戴上了老花镜，哥姐弟也是50多岁时看书报都得戴眼镜。
而我现在看小药瓶上或产品说明书上的小字，都看得很清楚的。我总结出，一个好习惯的形成或说养成，坚持常做不懈，当习惯成自然时，必有好处。因为眼部穴位多，常做血脉通，减疲劳，助睡眠，我至今眼皱纹少，没有下眼袋。特别是爱美的女性朋友们不妨试一试，每天做几次眼操，短期就会有意想不到的效果，比名牌化妆品还好使，我说得都是实话，说一千道一万，不如现在试试看。
二选一，学习时要成绩还是要视力，你觉得哪个重要？
先说一下结论，我认为劳逸结合做好了，成绩和视力这个问题并不存在二选一。只要注意学习方法和一些用眼细节，完全可以做到不影响视力的情况下提高学习成绩。小学初中的名列前茅不能代表学习很努力，用眼不代表用功考过大学的人都知道，真正的学习能力体现在高中。有很多孩子在小学和初中以往都学习很好，到了高中就迅速下滑就是这个道理。
所以小学和初中的知识、学习压力并不大。有很多孩子在这个期间边玩边学一样成绩很好。因为小学和初中学习压力并不大，所以并不存在对眼睛过度的使用。如果过度使用了，就是时间安排的不合理，或者是学习不得法。尽管学习成绩名列前茅，但并不能表明这个孩子掌握了很好的学习能力，同时还是要调整孩子的学习时间及改进学习方法。
而且即便是学习能力不得法而用大量的时间去弥补。近视的产生主要是由于用眼卫生做的不好当然这里的用眼卫生不同于普遍意义上的清洁，是指阅读学习姿势不良，休息时间间隔短，沉迷电子产品等等。小学到初中的阶段，是孩子眼睛迅速发育的阶段，也是假性近视发病最高的时期。注意好用眼卫生、劳逸结合，是完全可以避免近视出现的。
预防近视的方法各种宣传已经很多了，我这里只说一些容易忽略的问题。首先，光照的强度一般家庭都是够的，但是要注意不要让课本或书籍处于反光的角度，课本的反光一样会加重眼睛疲劳。其次，目前我国采用交流供电，220V50Hz，普通白炽灯发生频闪是一秒钟50下，这对孩子的视力发育其实有一定影响，建议换成LED发光源。
感谢邀请。@简张张 张张说职场，与你共成长。为什么有人长期看手机和电脑，却没有视力问题呢？可能是因为他人注重视力保护。在校园里，课间的时候，老师会要求大家一起做眼保健操，放松眼睛。从而缓解眼睛疲劳，以便更好学习。第一：注重细节保护，严格控制时间，中途休息，缓解眼睛疲劳。很多人会下意识的选择更为健康的工作方式，中间休息一下，缓解眼睛的压力。
