白天喝蜂蜜柠檬水真的会让人黑吗？如果说白天喝柠檬水让人黑，那么柠檬水只有晚上关灯才能喝。想想这张图。说白天喝柠檬水让人黑，很可笑。那个说白天喝柠檬水会让人皮肤变黑的朋友，是因为他相信一句话，白天喝柠檬水不会让人变黑。
白天喝柠檬水真的会变黑吗？
如果白天喝柠檬水会让人变黑，那柠檬水只能晚上关了灯来喝，想想这个画面是不是有点搞笑？可以很明确的来回答，白天喝柠檬水不会让人变黑的。下面我就来详细的解释为什么，以下内容约字，需阅读分钟，说白天喝柠檬水会让人皮肤变黑的朋友，是因为相信了一种说法：柠檬中含有的维生素C，能帮助我们美白，是光敏成分，对光敏感，所以白天喝柠檬水会起斑变黑。
这句话，前半部分是对的，后半部分就完全是胡扯了，维生素C的确能美白笼统的来说，决定我们皮肤颜色的主要因素是皮肤中黑色素的含量，而维生素C能美白的原理在于，它能阻断身体内的黑色素生成，甚至能将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，从而起到改善皮肤暗沉，起到美白的作用。柠檬水对美白只能起到辅助作用但是要达到美白的效果，维生素C的摄入量一定是要足够的，有研究显示需要每天摄入1000mg才能有明显的效果，
而柠檬水中，柠檬所提供的维生素C其实是非常有限的，柠檬也并不算是维生素C含量非常高的水果，所以喝柠檬水只能对美白起到辅助的效果。光敏成分，涂在皮肤上和食用的效果不一样维生素C极易被氧化，对温度、氧气和光都很敏感，所以如果是将柠檬精油涂在皮肤上，它是直接接触空气和光线的，当然是避光的效果会更好。但是食用的话，并没有避光的要求，
我们知道所有水果蔬菜都含VC，我们都是白天吃蔬菜水果，从来不会特意放在晚上才吃，也从来没听过有人白天吃蔬菜水果就变黑了。从科学角度来说，食物中的主要光敏物质还有叶绿素、核黄素、血红素，比如红肉、奶类、绿叶蔬菜中都含有这些光敏物质，也并没有发现吃了这些食物就长斑的情况。所以白天喝柠檬水会变黑的说法是非常荒谬的，
蜂蜜柠檬水能不能白天喝？白天喝会变黑吗？
白天喝蜂蜜柠檬水真的会让人变黑吗？先说结论，绝对不会。这要追溯回白天喝柠檬水会变黑的原因，这个谣言的历时已久，但是最早是个怎样的说法呢?柠檬本含有光敏物质，其中主要是香豆素类，假设一粒柠檬重量约50克，假如我们用水冲泡后，能够提取出其中所有的香豆素。要引发光敏反应，你需要连续吃下353个柠檬后，去烈日下暴晒，才能引发光敏反应，让你变黑一点，
作为营养品，天然的蜂蜜非常容易被吸收，保证了有效性，而蜂蜜也有区分，现在有UMF效果的新西兰麦卢卡蜂蜜最好。UMF是\
所以不用担心，柠檬水不会让你黑。柠檬水有什么美白效果？柠檬水不能用热水泡的主要原因是维生素C遇到热水会被破坏，但是水温不高于60℃的温水完全可以。柠檬主要利用维生素C来保养皮肤。维生素C是非常有效的抗氧化剂，可以抑制黑色素的生成。为什么要加蜂蜜？这是因为蜂蜜具有更强的抗氧化作用和独特的保湿效果。
