虽然《速度与激情》系列是真正的商业片，但几乎每次上映你都会看到他们的创新。在最后一部作品中，温子仁接过了导演的接力棒，创造性地运用了倒镜头语言，营造出更加真实的观影效果，并且因为保罗的意外死亡，《速度与激情7》自带感情牌，取得了前所未有的成功。
感觉速度与激情8怎么样？
周末去看了电影速度与激情8，便被电影充满热血和激情的飙车和打斗场面感染了。当七年之痒成了一种难以摆脱的魔咒，速度与激情系列却成功突围，堪称老司机中的战斗机，一言不合就飙车，一飙就是十五年，这份常青与坚持，实属难得。事实上，速度与激情系列也并非一帆风顺，前三部品相不佳，票房与口碑双失利，直到环球再次启用林诣彬，在速度与激情上苦练内功，并正式引入Family的概念，影片这才真正有了灵魂，从此风靡全球，一发不可收拾。
在上部作品中，温子仁接过导演棒，创造性地运用翻转的镜头语言，营造出更为逼真的观影效果，又因保罗的意外离世，速度与激情7自带情怀牌，获得了前所未有的成功。不过，问题又来了在保罗去世后的时代，电影将何去何从？可喜的是，我们并未看到该系列走向终结，而是以新瓶装旧酒的方式，再次呈现在众人面前。最大的变动在于男主角多米尼克，前期被黑化，背叛整个飞车家族，随着剧情的发展，最终成功洗白，倒有点像数学里的反证法，实际上是从正反两面突出Family这一核心理念。
与之相对应的是，大反派德卡特.肖却改邪归正，成功救出多米尼克之子，为多米尼克洗白送上神助攻。为此，在飞机上打斗救多米尼克之子一段加入了很多搞笑的元素，如婴儿带着耳麦卖萌，全然不知危险逼近。此外，奥斯卡影后查理兹.塞隆的加盟，使得本片更具有看点，明明可以靠颜值，却偏偏靠黑科技，举手投足间便可黑掉车辆电脑系统，在繁华的纽约街头组建一支僵尸车军团，可谓运筹帷幄之中，决胜千里之外。
本片不仅烧脑，还烧钱，且不说在天降汽车雨中毁掉了多少辆汽车，也不说整个剧组辗转各地实景拍摄，单说豪车装甲车坦克潜艇等各种装备齐齐上阵，再加上柏林大摆球突袭街头飙车冰川大战等层出不穷的大场面，简直让人血脉偾张，荷尔蒙炸裂！当然，该片并非只有速度与激情，比如卢克.霍布斯与德卡特.肖相爱相杀，仿佛相声里的逗哏与捧哏，毫无悬念地充当起笑点担当，就连多米尼克之子都能时不时地卖个萌，为紧张惊险的剧情平添了几分诙谐。
到最后，一众主角谱写Happy Ending，气氛再次回归温馨，契合Family这一主题。不得不说，速度与激情系列堪称电影版的国家地理杂志，足迹遍布世界各地，以一种多元化的视角架构故事。本片丝毫不会逊色于前作，从激情四射的古巴风情到高楼林立的摩登城市，再到冰封千里的雪国风光，成功地抓住了观众的猎奇心理，辅以商业元素的合理运用，自然而然地掀起了新一轮观影狂潮。
跑步减肥/减脂的时候，是按照8的速度跑60分钟效果好呢，还是10的速度跑45分钟更好？或者怎样安排时间/距离？
开心作答！就本题来说，当然是前者减肥效果好与后者。跑步消耗热量的84%是靠呼吸完成的，16%的被消耗热量是靠流汗完成的。所以配速越快，步频就高，心率就高，呼吁的节奏加快，消耗的热量就多，减肥的效果就好。再就是减肥的过程就是每天人体摄入热量低于消耗的热量。再加上运动跑步，消耗热量，燃烧堆积脂肪，久而久之，就逐渐达到减肥/减脂的目的。
八分钟跑完一公里，这样的速度算慢吗？
说实话，有点慢。我跑马拉松已经几个月了，我观察到有几种同志是8分钟以上/km。1打着跑步的旗号泡妞。在人群中发现一个单身女子，上去搭讪，两个人悠闲地溜达着，聊着聊着，他却追不上那个跑得快的女子。2老年人中的老年人。违抗老佛跑者。岁，为了找点存在感，我还是坚持跑在避风车前面。但是有些老人冲的很辛苦，年轻的时候实力就能看出来。
