五月养生可以常喝这6种粥!尤其是脾胃虚弱有湿气的人!一、体内有湿热1、莲子荷叶小米粥2、茯苓薏米莲子粥3、粳米绿豆粥二、体内有寒湿1、红枣小米南瓜粥2、红枣百合粥3、山药枸杞栗子粥没时间做粥也可以喝代茶饮一、湿热体质1、茯苓薏米桑叶2、赤小豆薏米3、绿豆汤二、寒湿体质1、红枣玫瑰茶2、枸杞茯苓红糖茶。
养脾胃最好的粥有哪些？ 粥类非常容易消化，本身就是健脾养胃食物中最好的选择之一，养胃最好的粥比较推荐小米粥、南瓜粥、山药大枣粥、莲子粥等，经常食用对脾胃具有很好的养护作用。 小米粥：小米粥是最经典的养胃粥，小米不但易消化，能健脾养胃，而且还含有丰富的营养物质，是脾胃虚弱、病后体虚、妇女产后的理想饮食。
南瓜粥：南瓜含有丰富的淀粉以及果胶，果胶可以保护胃部免受刺激，所以南瓜粥有很好的养胃功能。 山药大枣粥：山药大枣粥中既有山药补脾养胃，又有大枣补中益气，补血养血，对于脾胃虚弱、气血亏虚者有很好的补益作用。 莲子粥：莲子粥具有养心安神，益肾补脾的功效，对于夜寐多梦、久痢虚泻者有很好的补益作用。
脾胃不好经常喝什么粥调理？
俗话说得好，十人九胃，也就是说，十个人当中有九个就有胃病。随着生活质量的提高，人的吃的东西五花八门，但是有些吃食虽然味道很好，但是很伤脾胃。人一旦脾胃不好，就容易导致食欲不振，面黄肌肉，俗话说，胃是要养的，今天，就带来四种养生粥，让你在吃的香的同时也把胃给养好。1、莲子芡实粥莲子芡实粥不仅能够补血益气，还可以健脾养胃。
需要准备新鲜莲子100克，芡实100克，糯米250克、蜜枣100克。首先分别将莲子、芡实用清水洗净，放置在一旁，再将糯米淘洗干净、蜜枣洗净去壳，切片；接着将淘洗干净的大米倒入锅中，用武火煮将近半个小时，等锅里出现粘稠状时再依次倒入洗净的莲子、芡实和蜜枣，转小火慢慢煮大约40分钟，关火，即可食用。莲子芡实粥不仅适合有胃病的人食用，女性每天食用也可美容养颜。
2、红薯甜粥红薯甜粥因为富含碳水化合物和膳食纤维，性温，可以起到健脾养胃的作用。前期需要准备红薯三个，大米200克，话梅干30克，适量冰糖。首先将三个红薯去皮，用清水洗净切成块状，放入锅里倒入热水煮将近10分钟，再捞出放在一旁；接着用温水将话梅干洗净，去核切成小块状备用；接着将大米用清水淘洗干净，放在碗里倒入将近半碗水盖过大米，放到蒸笼里蒸将近半小时后取出；然后，将蒸好的大米倒入锅里，倒入温水大约500毫升，煮熟的红薯块和切块的话梅干，用小火煮至粘稠后，放入冰糖直至消失，即可食用。
3、山药糯米粥山药性温，有补气益血之效，糯米等谷类对滋养胃作用显著。需要准备血红糯米80克、糯米60克、薏米20克、山药150克。首先要将提前一晚用清水泡开薏仁米洗净，再将血红糯米、糯米用清水洗净；再将泡开的薏米、糯米和血红糯米倒入锅中用小火煮大约40分钟；在煮粥的同时将山药削皮洗净切丁，待粥煮到粘稠状加入切丁的山药，继续煮将近20分钟。
最后可以根据自己的口味适量康入蜂蜜调味。4、红枣小米粥需要准备小米35克、蜜枣10粒。首先先将小米用清水淘洗干净，沥干，蜜枣洗净后去壳，一切为二放在一旁；再将沥干水分的小米放入锅中倒入油用小火慢炒，直到炒出香味之后盛出；接着将锅洗净倒入适量清水，炒好的小米和红枣，用大火煮将近20分钟后，直至水面有泡冒出则转小火煮将近30分种即可食用。
肠胃不好适合吃小米粥跟红枣煲的粥吗？
谢谢邀请。小米粥本来就被认为是养胃的佳品，中医认为，小米性微凉，味甘，有助调补脾胃，长期食用小米粥的话能改善食欲不振，脾胃虚弱。养生常喝小米粥，尤其是对脾胃虚弱的朋友，有好的调理作用。红枣作为补血圣品，跟小米一起熬粥，有补血和胃等作用，非常适合肠胃不好的人食用。胃不好的朋友，除了要多喝小米粥和小米红枣粥外，平时生活中，还应多注意：1、避免吃粗糙、辛辣、过热、过冷、过酸、过硬的食物，以软硬适中，温度合适的食物为好；2、要戒除烟酒、浓茶、碳酸饮料、咖啡等刺激性食物，以减少对胃黏膜的刺激，另外，减少食盐的摄入；3、用餐要规律（定时定量）、食物均衡，多样、用餐卫生、用餐的食物以清淡，易消化为主，不可过饥过饱，更不可暴饮暴食，要细嚼慢咽、以七分饱为好；4、多喝热水，促进肠胃的蠕动，是最简单最有效的养胃方法；5、注意保暖，无论是冬季还是夏季；6、平时多注意养护胃肠道，可多喝牛奶、吃一些容易消化吸收的食物如：各类粥、牛奶、山药等具有养胃效果的食物。
会养生的女人更年轻之好脾胃吃出来!女人脾胃虚弱,不但脸色差,而且皮肤暗黄,粗糙干燥,脸上易长斑,容易出现皱纹。特别适合脾胃虚弱的女性,可以煮粥的时候放点红枣!第二小米粥小米最容易补人的脾胃。
