康复锻炼照例谢医生还是将治疗肩胛骨部位扳机点问题的康复锻炼放在了最后，为什么呢？还是那句话，药物不能用很久，各种治疗措施不能用很久，但是康复锻炼和休息是可以自己坚持的，而且一分钱不花，自从谢医生有了肌筋膜炎以后，也开始积极的康复锻炼了，效果良好！当然各位不要脑补一个胖子做这些动作，好好看这位美女做康复锻炼，跟着她学习就好了。
总结当然由于不能给题主进行系统的查体，我们只能从临床上最常见的诱发肩胛骨疼痛的问题来出发给大家讲解这个情况，你正好顺路给大家科普一下扳机点，也就是肌筋膜炎膜炎的相关知识，以上的一些措施都是临床治疗当中比较有效的干货，而且谢医生本人作为一个扳机点的患者，大部分都是亲测有效的。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
骨折后怎样进行康复锻炼？
骨折后一般愈合时间较长，俗话伤筋动骨一百天，有些复杂严重的骨折甚至愈合半年、一年的都有，由于长时间卧床，为了防止肌肉出现废用性萎缩，以及恢复受伤部位的功能，这时候术后的康复锻炼就显得尤为重要，有许多患者朋友不知道该如何进行康复锻炼，其实这和每个人的病情以及恢复程度有关，每个人的情况不同，可以选择的方案就不一样。
关于骨折后康复锻炼的建议1、在运动康复治疗的前期应当以基础的康复训练做起，逐步适当地增加锻炼强度，争取早日恢复到伤前的地步，注意循序渐进，避免强度过大导致受伤。2、锻炼的方式应根据骨折的部位来合理选择，一切都要以不加重局部组织损伤为前提，同时康复锻炼要以恢复、增强骨折部位功能为主。3、至于锻炼的次数和频率，因根据每个患者的愈合情况来看，听从主治医生的建议，谨遵医嘱。
腰五骶一突出压迫到坐骨神经怎么通过锻炼康复？
谢邀。腰椎间盘突出压迫神经的，就是特别临床上特别常见的一种疾病，在人群中，尤其四十岁以上的人非常多的。这种情况，实际上，如果是压迫了，最终不需要手术的。他就有两种情况，一种就是压迫的特别严重，最终怎么都缓解不了，是需要手术治疗的，是有可能的。但这种可能性并不是特别大，因为绝大多数百分之九十以上的人都是通过一段时间的休息就症状可以得到缓解的。
但是仅仅是需要休息和对症治疗，也就是说可以吃点儿，比如说止疼药就可以缓解并不需要去做什么特别的康复和锻炼。 他疼痛的症状来源是因为压迫了，时间长了，这种压迫就变成习惯，这个神经就可以耐受了，所以他症状就会自然就会缓解。不需要做锻炼，而且一旦压迫你做什么锻炼都对这个解除压迫都是无效的，只有做手术，才可能解解除压迫或者是他这个自己组织在炎症期曾大了，会压迫，还有炎症消退，它自然会变小，这时候压迫就减轻了，这种情况是存在的。
怎么可以改善中风偏瘫？中风偏瘫的康复方法有什么？
我是河南省唐河县偏瘫康复锻炼团的组织者，我们一起锻炼的中风偏瘫患者朋友们在一起做着根据个人病情，体质，家庭等不同因素做着不同的锻炼。大概的康复锻炼是这样的:在康复科做了被动的锻炼，也就是物理治疗，推拿按摩，针灸，药熏等。接下来就是出院后的主动康复锻炼了，如果病情较重且体质较差就从基本功的动作开始练。先要站斜坡，好手带患手向上举。
好手按着患手在单杠上做拉的动作，用绷带把患手绷在吊环上下拉，由于刚开始患者身体弱，患侧无力，所以量不要太大，患侧感觉太差，只有靠好的一侧感觉累时就停。过一段时间患侧有点力量就可以开始练下蹲，深蹲，蹲马步，高抬腿的动作了，上肢的锻炼也要抓紧，患侧胳膊用力向好侧的肩膀上甩，好手和患手一起抓紧单杠平拉，侧拉，下拉等等。
再一段时间后有了力量就可以加大锻炼的量，并开始走斜坡，上下楼梯，箭蹲，脚尖着地站立，推墙，倒走等稍高难度的动作了。在锻炼的过程中对患侧的按摩是不能停的。具体的按摩方法和锻炼方案可以关注我后了解更多。对患者心理的疏导，口语的锻炼方法，智力的开发等我们也都积累了一些好的有效的经验。我们会在关注后无私的分享的。
